غذای رژیمی

بهترین افطار رژیمی برای روزه داران کدام است؟ افطار یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای افرادیست که روزه می گیرند. در این وعده باید انرژی از دست رفته در طول روز را جبران کنند و در عین حال

برای کسانی که هم به غذاهایی که بادمجان پایه اصلی آن ها است علاقه دارند و هم به دنبال غذاهای رژیمی هستند گاهی پیدا کردن غذای رژیمی با بادمجان می تواند چالش برانگیز باشد. از لاکچری ترین و سلطنتی ترین

صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر می تواند نقش مهمی در افزایش وزن و تامین انرژی روزانه ایفا کند. همه ما می دانیم اولین و مهم ترین وعده غذایی روزانه صبحانه است که می تواند شروع پرانرژی و قدرتمندی را

اگرچه موز یکی از میوه های خوشمزه و پرطرفدار است و طعم آن باب ذائقه هر کسی می باشد لذا بسیاری از افراد ممکن است با خواص و فواید این میوه برای بدن آشنا باشند اما اطلاعاتی در مورد میزان

تهیه ی غذای رژیمی سریع و آسان این امکان را به شما می دهد در زمان هایی که وقت کافی برای آشپزی ندارید بتوانید این غذاهای سه سوته و رژیمی را تهیه نمایید و از مسیر لاغری و کاهش وزن

اگر تصمیم به اصلاح سبک زندگی خود گرفته اید و یا در رژیم لاغری به سر می برید، بهتر است به دنبال غذای رژیمی کم چرب باشید. زیرا غذاهای پرچرب و پرکالری عموما در این نوع رژیم هیچ کاربردی ندارند.

آیا می دانید بهترین سبزی برای لاغری کدام است؟ سبزیجات به عنوان منابع غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در کاهش وزن و لاغر شدن ما ایفا می کنند. تاجایی که تحقیقات نشان می دهند سبزیجاتی

روغن کنجد برای لاغری شکم و افرادی که به دنبال کاهش وزن می باشند مناسب است. روغن کنجد یکی از سالم ترین روغن های خوراکی است که در رژیم های سالم خواری جایگزین روغن های سرخ کردنی می باشد. مقدار

صبحانه های چاق کننده، صبحانه هایی پرکالری هستند که در ساعات اولیه روز می توانند کالری و انرژی زیادی را به بدن برسانند. بسیاری از ورزشکاران و افراد لاغر که متابولیسم بالایی دارند، دوست دارند مقداری وزن اضافه کنند. اضافه

نوشابه رژیمی زیرو یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در میان مردم است که باور های متفاوتی در رابطه با آن وجود دارد. این نوشابه کالری بسیار پایینی دارد اما آیا ارزش غذایی آن مناسب است؟ در این مقاله از مجله