زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
بهترین منابع امگا 3 کدامند و چه فوایدی برای سلامتی دارند؟ امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری و مورد نیاز که بدن است ما به خودی خود توانایی ساخت آن را ندارد. به همین دلیل دریافت آن از طریق
خواص ماست برای پوست صورت بی شمارند و حتی ممکن است خارج از توان این متن باشد. همین که بدانیم آب ماست نه تنها پوست را شاداب و نرم می کند، بلکه به عنوان یک درمان طبیعی و بی ضرر
آیا می دانید علت کم نشدن وزن چیست؟ آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که هرچقدر تلاش می کنید بازهم وزن کم نمی کنید؟ اینکه کاهش وزن صرفاً با رعایت رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی میسر
امروزه بسیاری از افراد با دغدغه لاغری و کنترل وزن، به دنبال راه هایی ساده و کاربردی هستند تا وعده شام را به گزینه ای سبک تر و سالم تر تبدیل کنند. انتخاب یک وعده شام کم کالری و مغذی،
بسیاری از ما به دنبال روشی طبیعی و بی خطر برای درمان لک صورت و روشن تر شدن پوست خود هستیم. با این حال دغدغه رفع لکه های تیره و جای جوش ها، خیلی از ماها را به سوی راه
عوامل مختلفی می توانند باعث پرمویی زنان شوند. این عارضه ظاهری نامناسب ایجاد می کند و خلاصی از آن نیز دشوار است. از این رو برای درمان پرمویی زنان ابتدا باید علل ایجاد آن بررسی شود. در این مقاله از
چه شناختی در مورد جایگزین نان سفید دارید؟ در دنیایی که تغذیه سالم و کاهش وزن به یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده انتخاب های هوشمندانه غذایی اهمیت دوچندانی پیدا کرده است. نان سفید هرچند در
قطعا یکی از مواردی که خیلی از افراد به ویژه خانم ها به آن اهمیت زیادی داده و آن را جزو روتین روزانه شان قرار می دهند توجه به شادابی و جوانی پوست صورتشان است. از این رو همواره به
در خصوص محاسبه وزن ایده آل چه می دانید؟ بسیاری از ما بعد از دیدن عدد ترازو این سؤال را می پرسیم که آیا وزنمان متناسب است یا نه؟ پیش از پاسخ دادن به این سوال باید بدانید که عدد
گوجه و خیار دو عضو جدا نشدنی هر سفره ی غذایی می باشند. این دو ماده به دلیل کالری پایین و فیبر بالا باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شوند. از این رو در رژیم های لاغری مصرف آن
