تناسب اندام

یکی از بهترین رژیم هایی که می تواند برای لاغری، کاهش وزن و همچنین سلامتی فرد بسیار مفید باشد، رژیم 5 روزه ابوعلی سینا است. این رژیم تنها یک رژیم ساده نیست. بلکه یک نوع سبک زندگی است که به

یکی از بهترین رژیم هایی که امروزه برای کاهش وزن توسط متخصصین تغذیه به افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود، فستینگ است. بهترین نوع رژیم فستینگ می تواند در مدت زمان کوتاهی، چربی های بدن را آب کرده و

همان طور که می دانید پروتئین ها نقش بسیار اساسی در کاهش وزن و لاغری ما دارند. از این رو مصرف بهترین پروتئین برای لاغری از اهمیت بالایی برخوردار است. مصرف پروتئین برای رشد عضلات و ایجاد احساس سیری در

آیا آرزو دارید فرزندتان قدی رشید و قامتی بلند داشته باشد؟ آیا می دانید که کلید دستیابی به این آرزو در بشقاب صبحانه فرزندتان نهفته است؟ آیا از تاثیرات شگفت انگیز بهترین صبحانه برای افزایش قد کودکان و نوجوانان اطلاعی

بسیاری از ما به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن هستیم اما سوال اینجا است که آیا می دانید استاندارد کاهش وزن در یک ماه چقدر است؟ آیا رسیدن به وزن ایده آل در یک ماه واقع بینانه است؟ اما

داشتن یک کاهش وزن اصولی در یک ماه می تواند به سلامت و لاغری هر چه سریعتر شما کمک کند. داشتن رژیم های سریع و چند روزه می تواند آسیب های شدیدی به بدن وارد کند. و احتمال بازگشت وزن

اگر شما نیز به اضافه وزن دچار هستید، احتمالا بارها در مورد بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو پرس و جو کرده اید. چربی سوزها به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و به شکستن مولکول های چربی در

اگر از بلغم شکم بزرگ رنج می برید اگر به دنبال راهکارهای موثر برای درمان بلغم شکم بزرگ هستید این مطلب مخصوص شماست. پیش از آنکه به بررسی راهکارهای خانگی و مؤثر برای درمان بلغم شکم بزرگ بپردازیم ضروری است

بسیاری از افراد برای لاغری و کاهش وزن به دنبال رژیم های یک شبه و سریع می روند. اما باید بدانید که رژیم لاغری استاندارد باید به گونه ای طراحی شده باشد که در آن از تمام گروه های غذایی

اگر شما هم جزو مشتاقان لاغری و تناسب اندام باشید ممکن است چیزهایی در مورد رژیم غذایی جنیفر لوپز به گوشتان خورده باشد. زیرا وقتی صحبت از یک اندام موزون و متناسب به میان می آید ناخودگاه ذهن ها به