زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
علت کاهش سایز بدون کاهش وزن چیست؟ آیا کاهش سایز مهم است یا کاهش وزن؟ چگونه بدون کاهش وزن سایز کم کنیم؟ در این مقاله از مجله ی ایرانیان به بررسی پاسخ این سوالات پرداخته ایم. با ما همراه باشید.
آیا از تلاش های مکرر برای کاهش وزن خود خسته شده اید و هنوز هم به نتیجه دلخواهتان نرسیده اید؟ آیا احساس می کنید که عادات غذایی نامناسب و میل به پرخوری، شما را از رسیدن به وزن ایده آلتان
آیا به دنبال بهترین تمرینات با وزن بدن هستید؟ آیا شما هم می خواهید بدون رفتن به باشگاه در خانه و با انجام تمرینات ورزشی ساده یک کاهش وزن محسوسی را تجربه کنید؟ خبر خوب این است که تمرینات با
در خصوص خواص دانه چیا برای پوست گفتنی های سودمند بسیاری وجود دارند. همین کافی است بگوییم دانه چیا که به عنوان یکی از سوپرغذاها در جهان شناخته می شود بی تردید به یکی از بهترین انتخاب ها برای مراقبت
ناهار چی داریم؟ سوالی که هر روز در ذهن خانم ها و کدبانوهای ایرانی تکرار می شود. جالب اینجاست که اگر پای رژیم در میان باشد این سوال می تواند تبدیل به یک چالش بزرگ شود. تصور کنید که می
یکی از بهترین رژیم هایی که می تواند برای لاغری، کاهش وزن و همچنین سلامتی فرد بسیار مفید باشد، رژیم 5 روزه ابوعلی سینا است. این رژیم تنها یک رژیم ساده نیست. بلکه یک نوع سبک زندگی است که به
یکی از بهترین رژیم هایی که امروزه برای کاهش وزن توسط متخصصین تغذیه به افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود، فستینگ است. بهترین نوع رژیم فستینگ می تواند در مدت زمان کوتاهی، چربی های بدن را آب کرده و
همان طور که می دانید پروتئین ها نقش بسیار اساسی در کاهش وزن و لاغری ما دارند. از این رو مصرف بهترین پروتئین برای لاغری از اهمیت بالایی برخوردار است. مصرف پروتئین برای رشد عضلات و ایجاد احساس سیری در
وقتی صحبت از لیست غذاهای بدون روغن ایرانی می شود بسیاری از افراد به سرعت به یاد غذاهای کسل کننده و بی مزه می افتند و به همین دلیل ترجیح می دهند همچنان از روغن استفاده کنند. این دسته از
چه اطلاعاتی در مورد خواص زیتون برای لاغری دارید؟ در دنیای پرشتاب امروز چاقی و اضافه وزن به یک معضل جهانی تبدیل شده که این خود سلامت میلیون ها نفر را به خطر انداخته است. آیا شما هم از چنین
