دمنوش سماق برای لاغری ؛ سه سوته چربی هاتو نابود می کنه

سماق فقط یک طعم دهنده ساده در کنار غذا نیست. بلکه خواص شگفت انگیز زیادی دارد که شاید تا به حال به آن فکر نکرده باشید. به عنوان مثال آیا تاکنون در مورد دمنوش سماق برای لاغری چیزی شنیده اید؟ آیا می دانید این ادویه قرمز با طبعی ملایم می تواند به یکی از دوستان شما در مسیر لاغری تبدیل شود؟ پس اگر می خواهید در این باره اطلاعات خوبی به دست بیاورید پیشنهاد می کنیم حتما ادامه این مقاله از مجله زیبا 360 را از دست ندهید. اما پیش از آن بایستی به شما بگوییم اگر می خواهید سالم و تدریجی وزن کم کنید و دنبال یک راه حل طبیعی هستید دمنوش سماق برای لاغری یکی از بهترین انتخاب ها برای شماست.

خواص سماق برای لاغری

وقتی صحبت از لاغری به میان می آید بسیاری سراغ دمنوش های مختلفی می روند که در این میان دمنوش سماق برای لاغری یک انتخاب هوشمندانه است. چون ترکیبات فعال آن روی بدن تأثیر زیادی دارند. سماق بهترین دمنوش برای لاغری شکم است که جلوی اشتهای کاذب را می گیرد و باعث می شود کمتر به سراغ خوراکی های ناسالم بروید. همچنین وجود فیبر و آنتی اکسیدان کمک می کند بدن شما سالم تر باشد و مقاومت آن در مقابل چربی سازی بالاتر رود و همزمان مشکلات گوارشی هم کمتر شود.

تأثیر سماق بر چربی سوزی بدن

تحریک چربی سوزی با دمنوش سماق کاملاً امکان پذیر است. به طوری که اگر از سماق به طور منظم استفاده کنید متوجه کم شدن چربی های دور شکم و پهلو خود می شوید. زیرا مواد ویژه ای که در سماق وجود دارند روند تجزیه چربی  را تسریع نموده و انرژی بیشتری به بدن می دهند. این خاصیت به خصوص در کنار ورزش یا پیاده روی می تواند نتایج خوبی به همراه داشته باشد. همچنین سیستم سوخت و ساز را تقویت می کند و دفع مواد زائد را آسان تر می سازد.

کاهش اشتها

یکی دیگر از خواص دمنوش سماق برای لاغری کاهش طبیعی اشتهاست. وقتی این ادویه خوش رنگ وارد فعالیت روزانه شما می شود احساس سیری بیشتر سراغتان می آید و میل شدید به میان وعده های بی ارزش غذایی کمتر می شود. این در حالی است که بسیاری از پژوهش ها در طب سنتی نشان داده اند فیبرهای موجود در سماق ورود غذا به بدن را آهسته تر نموده و همین موضوع باعث می شود دیرتر گرسنه شوید و هوس شیرینی و غذای سنگین نکنید.

طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری

دمنوش سماق برای لاغری خیلی ساده و سریع در ست می شود. جالب است بدانید که افراد زیادی این دمنوش پرخاصیت را برای چربی سوزی و لاغر شدن شکم و پهلو خود امتحان کرده اند و خوشبختانه هم نتایج مثبت بسیاری را به دست آورده اند.

دستور زیر یکی از ساده ترین روش ها برای درست کردن دمنوش سماق برای لاغری می باشد:

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

تماس با ما

نام و نام خانوادگی(ضروری)

شماره موبایل(ضروری)

استان(ضروری)

استان خود را مشخص کنیدتهرانآذربایجان شرقیآذربایجان غربیاردبیلاصفهانالبرزایلامبوشهرچهارمحال و بختیاریخراسان جنوبیخراسان رضویخراسان شمالیخوزستانزنجانسمنانسیستان و بلوچستانفارسقزوینقمکردستانکرمانکرمانشاهکهگیلویه و بویراحمدگلستانگیلانلرستانمازندرانمرکزیهرمزگانهمدانیزد

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(ضروری)

لاغری و رژیم

زیبایی و جوانسازی

لیزر موهای زائد

کاشت مو و ابرو

Δ

مواد لازم

• یک قاشق چای خوری سماق کوبیده
• یک لیوان آب تازه جوش

مراحل تهیه

برای طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری فقط کافی است سماق را داخل آب بریزید و پنج تا ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. بعد آن را از صافی رد کرده و یکدست کنید. البته می توانید این دمنوش را هم بدون افزودنی میل نمایید و هم اینکه بنا به ذائقه خود از طعم دهنده های مورد علاقه تان برای خوش طعم کردن آن استفاده کنید. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل صبحانه یا وعده اصلی بنوشید. در نظر داشته باشید که حتما از افزودن شکر پرهیز نمایید. چون همین ساده نوشی طعم و اثر واقعی را به شما می دهد.

طریقه مصرف سماق برای لاغری

شما می توانید سماق را به روش های مختلف داخل برنامه غذایی خود بگنجانید. به عنوان مثال کافی است کمی سماق روی سالاد بریزید یا به ماست کم چرب اضافه کنید. حتی می توانید خوراک لوبیا یا سوپ سبزیجات خود را با آن طعم دار نموده یا مرغ را با سماق مرینیت نمایید. این کار هم مزه خاصی به غذا می دهد و هم سرعت متابولیسم را بالا می برد. همچنین می توانید آهن را به صورت دمنوش میل نمایید.

بهترین زمان مصرف سماق برای لاغری

باید بگوییم که اطلاع از زمان نوشیدن دمنوش سماق برای لاغری اهمیت زیادی دارد. به عنوان مثال اگر دمنوش را صبح زود و قبل از صبحانه بنوشید بدن شما آماده جذب بهتر و چربی سوزی بیشتر می شود. البته نوشیدن آن قبل از ناهار یا شام می تواند اشتهای شما را کم کند و شما کمتر سراغ پرخوری بروید. علاوه بر این در میان وعده و هنگام احساس گرسنگی مصرف سماق همراه با کمی میوه یا سبزیجات نتیجه مطلوب تری خواهد داشت. پس اگر این توصیه ها را اجرا کنید کاهش وزن برایتان ساده تر و علمی تر خواهد شد.

خواص خوردن سماق ناشتا

مصرف سماق در ابتدای روز می تواند بدن شما را فعال کرده و محافظت آن را قوی تر سازد. پس هر کسی به دنبال تقویت بدن خود است سماق یک شروع خوب برای هر روز محسوب می شود. زیرا این دانه با ظاهر قرمز و طعم ملایمش می تواند تاثیر زیادی بر مقاوم سازی بدن داشته باشد. پس اگر می خواهید صبح ها بدون حس خستگی سرحال باشید امتحان کردن سماق ناشتا انتخاب خوبی است. در ادامه بیشتر با خواص خوردن سماق ناشتا آشنا می شویم:

افزایش تولید آنتی بادی

قطعا می دانید که یکی از پایه های اساسی دفاع بدن آنتی بادی است. در این میان سماق به خاطر وجود ویتامین ث می تواند بدن را در تولید آنتی بادی ها قوی تر نماید. زیرا این مولکول ها جلوی پیشروی عوامل بیماری زا را می گیرند. جالب است بدانید که وقتی صبح زود سماق استفاده شود سرعت تولید و عملکرد سلول های ایمنی بالاتر می رود و بدن آماده مقابله با بیماری و عفونت می شود.

تقویت گلبول های سفید خون

تقویت گلبول های سفید خون یکی دیگر از خواص دمنوش سماق برای لاغری به صورت ناشتا می باشد. بد نیست بدانید بدن برای مبارزه با ویروس و باکتری نیازمند گلبول  سفید قوی و فراوان است. این در حالی است که سماق منبع خوبی از آهن و روی می باشد. در واقع این ترکیب باعث می شود تولید گلبول سفید تقویت شده و عملکرد دفاعی بدن بهتر شود. پس اگر هر روز صبح سماق ناشتا میل شود گلبول های سفید بیشتری در خون ساخته می شوند.

دریافت مشاوره رایگان

کاهش التهاب و درد

خاصیت ضدالتهابی سماق در میان گیاهان خوراکی قابل توجه است. اگر درد یا التهاب مزمن داشته باشید سماق می تواند به کاهش این نشانه ها کمک کند. در نظر داشته باشید صبح ها مصرف سماق بدن را آرام تر می سازد و باعث می شود التهاب به تدریج کاهش پیدا کند. این اثر میزان آمادگی سیستم ایمنی را هم افزایش می دهد و بدن کمتر مریض می شود

جلوگیری از عفونت ها

سماق حاوی مواد ضدباکتری و ضدقارچ است اگر ناشتا بخورید محیط بدن برای رشد عوامل بیماری زا ناامن می شود. از این رو با این روش می توانید از ابتلا به بسیاری از عفونت ها پیشگیری کنید. همچنین اضافه کردن سماق به برنامه صبحگاهی به شما کمک می کند هر روز با مقاومت بدنی بالا وظایف خود را انجام دهید و کمتر مریض شوید.

سماق برای لاغری شکم و پهلو

سماق، که معمولاً به عنوان یک طعم‌دهنده در غذاها شناخته می‌شود، خواص شگفت‌انگیزی در بهبود سلامت و کاهش وزن دارد. بسیاری از افراد ممکن است فکر کنند که سماق تنها به عنوان یک ادویه خوش‌طعم برای افزودن به غذاها کاربرد دارد، اما باید بدانید که این میوه قرمز رنگ و پرخاصیت می‌تواند نقش مؤثری در لاغری شکم و پهلو ایفا کند.

یکی از خواص بارز سماق تأثیر آن در کاهش چربی‌های بدن، به ویژه چربی‌های ناحیه شکم و پهلو است. این ادویه با تحریک سیستم سوخت و ساز بدن، به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم دمنوش سماق می‌تواند روند تجزیه چربی‌ها را تسریع کرده و به کاهش وزن کمک کند.

کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری

سماق به دلیل محتوای فیبر بالا، به کاهش اشتها کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را ایجاد می‌کند. این خاصیت به کاهش تمایل به خوردن میان‌وعده‌های پرکالری و خوراکی‌های ناسالم می‌انجامد. در نتیجه، مصرف سماق به‌ویژه قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش مقدار غذایی که می‌خورید کمک کند.

افزایش متابولیسم بدن

سماق با تقویت متابولیسم بدن و افزایش میزان سوخت‌وساز، به بدن این امکان را می‌دهد که چربی‌ها را سریع‌تر سوزانده و از انرژی آن‌ها استفاده کند. این خاصیت به ویژه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی شکم و پهلو هستند، بسیار مفید است.

نحوه تهیه دمنوش سماق برای لاغری

برای تهیه دمنوش سماق برای لاغری، تنها کافی است یک قاشق چای‌خوری سماق کوبیده را در یک لیوان آب جوش بریزید و پنج تا ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. پس از آن، دمنوش را از صافی عبور داده و میل کنید. توصیه می‌شود که این دمنوش را بدون افزودن شکر مصرف کنید تا اثرات طبیعی آن حفظ شود.

طریقه مصرف سماق برای لاغری

به جز دمنوش، می‌توانید سماق را به غذاهای مختلفی اضافه کنید. این ادویه را می‌توان به سالادها، ماست‌های کم‌چرب یا خوراک‌ها و سوپ‌های سبزیجات اضافه کرد. افزودن سماق به غذاهای روزانه نه تنها طعم خوشایندی به آن‌ها می‌دهد، بلکه به تسریع فرایند کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

بهترین زمان مصرف سماق برای لاغری

بهترین زمان برای مصرف دمنوش سماق، نیم ساعت قبل از وعده‌های اصلی غذایی مانند صبحانه، ناهار یا شام است. همچنین، مصرف سماق در میان وعده‌ها، به ویژه در هنگام احساس گرسنگی، می‌تواند کمک‌کننده باشد. این زمان‌ها کمک می‌کنند تا بدن بهتر بتواند از خواص سماق بهره‌برداری کند.

مزایای خوردن سماق ناشتا

مصرف سماق به صورت ناشتا می‌تواند تأثیرات فوق‌العاده‌ای بر روی سیستم ایمنی بدن و همچنین کاهش التهاب‌های داخلی داشته باشد. یکی از خواص کلیدی سماق افزایش تولید آنتی‌بادی‌ها و تقویت گلبول‌های سفید خون است. این ویژگی‌ها بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌سازند. علاوه بر این، سماق به دلیل خاصیت ضد التهابی خود، می‌تواند به کاهش درد و التهاب‌های مزمن نیز کمک کند.