در خصوص خواص گلاب برای لاغری گفتنی های بسیاری وجود دارند. گلاب یکی از قدیمی ترین عرقیات ایرانی است که عطر خوشایند آن در هر خانه ای خبر از سنت های اصیل و قدیمی می دهد. این مایع پرخاصیت سال های زیادی است که در طب سنتی و استفاده های روزمره مردم جا افتاده و همیشه راه خود را به سفره ها و حتی رژیم ها باز کرده است.
گلاب نه تنها به خاطر رایحه مطبوع بلکه به دلیل ویژگی های منحصر به فردی که دارد از محبوبیت زیادی برخوردار می باشد. به همین خاطر حتی با گذشت سال های طولانی هنوز هم جایگاه خودش را به عنوان یک ماده پرخاصیت حفظ کرده است. مطلب امروز مجله زیبا 360 به خواص گلاب برای لاغری اختصاص داده شده است. پس برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره با ما همراه باشید.
خواص گلاب برای لاغری کدامند ؟
استفاده از گلاب به عنوان یک مکمل در کاهش وزن، راهکاری است که خیلی ها به آن علاقه نشان می دهند. این را بدانید ویژگی هایی در گلاب وجود دارند که کارایی دستگاه هاضمه را بالا برده و باعث می شوند مواد زائد سریع تر از بدن حذف گردند.
از دیگر خواص گلاب برای لاغری این است می تواند مقاومت بدن را در برابر احساس گرسنگی افزایش دهد. در نتیجه باعث کاهش اشتها می شود.
همچنین عملکرد بالای آن در بهبود کارکرد معده و تنظیم متابولیسم از دیگر خواص گلاب برای لاغری است که سبب می شود کالری ها با سرعت بهتری سوزانده شوند. البته ناگفته نماند که گلاب به تنهایی معجزه نمی کند. ولی اگر آن را در کنار فعالیت بدنی مناسب و رعایت رژیم سالم مصرف کنید، بدن شما بهتر می تواند فرآیند لاغری را طی نماید.
نکته جالب این است که گلاب محیط داخلی بدن را از سموم پاک می کند و همین موضوع باعث بهتر شدن سلامت عمومی بدن می شود. از این می توان از آن به عنوان یک تقویت کننده طبیعی برای پیشبرد برنامه های کاهش وزن نگاه کرد.
تماس با ما
آیا گلاب واقعا لاغر می کند یا خیر ؟
شاید این سؤال در ذهن شما هم مطرح شود که آیا واقعا گلاب می تواند باعث لاغری شود یا نه. همانطور که در مطلب بالا هم به آن اشاره شد حقیقت ماجرا این است که گلاب خودش به تنهایی چربی ها را نمی سوزاند و لاغرکننده فوری نیست. اما مصرف منظم آن، بدن را آماده می کند تا بهتر به تمرینات ورزشی و سبک زندگی سالم پاسخ دهد.
همچنین لازم به گفتن است که این نوشیدنی تأثیر چشمگیری روی عملکرد ارگان های اصلی مخصوصا معده و روده ها دارد. به این ترتیب غذایی که استفاده می کنید بهتر هضم می شود و جذب مواد مغذی هم بهینه خواهد شد.
علاوه بر این نوشیدن گلاب کمک می کند تا احساس سیری بیشتر داشته باشید و میل به غذا در بین وعده ها کمتر شود. به همین دلیل اگر گلاب را به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم در برنامه خود قرار دهید، تاثیرات مثبت آن را در روند لاغری مشاهده می کنید. بنابراین رمز موفقیت ترکیب گلاب با تغذیه صحیح و ورزش منظم است و این روند شما را به وزن دلخواهتان نزدیک تر می کند.
فواید خوردن گلاب ناشتا
اگر می خواهید از خواص گلاب برای لاغری بیشتر بهره مند شوید بایستی حتما در مورد زمان خوردن آن بدانید. به عنوان مثال اگر گلاب را پیش از صرف صبحانه میل کنید ترکیبات گیاهی ارزشمندی وارد بدنتان می شوند که بیشترین تاثیر را در تسریع فرایند چربی سوزی دارند. به علاوه اینکه خوردن گلاب به صورت ناشتا به جذب بهتر خاصیت های آن کمک نموده و بدن را برای روزی پرانرژی آماده می کند.
از دیگر خواص گلاب برای لاغری در زمان ناشتا این است که باعث برقرار تعادل بدن در زمان چربی سوزی می شود. مهم تر آنکه حس خوبی در ابتدای روز به شما می دهد. زیرا آنتی اکسیدان های موجود در گلاب نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش التهاب ایفا می کنند.
در نهایت باید گفت نوشیدن گلاب صبحگاهی علاوه بر این که دستگاه گوارش را تقویت می کند می تواند سطح استرس و تنش را تا حد زیادی پایین بیاورد. تاجایی که برخی تحقیقات علمی ثابت نموده اند که مصرف گلاب در این زمان می تواند بر روحیه فرد تاثیر مثبت بگذارد. این موضوع باعث می شود که حتی اگر سبک زندگی پرمشغله دارید بتوانید آرامش صبح را با نوشیدن گلاب تجربه کنید.
فواید خوردن گلاب قبل از خواب
نوشیدن گلاب پیش از خواب شبی آرام و باکیفیت را برای شما رقم می زند. آرامشی که بعد از مصرف گلاب حس می کنید به ذهن و بدن اجازه می دهد آسان تر به خواب بروید. بسیاری از افراد که دغدغه های ذهنی دارند هم تاکید می کنند بعد از خوردن گلاب خواب راحت تری دارند و حس سبکی بیشتری را تجربه می کنند.
گلاب با اثر ملایم بر سیستم عصبی کمک می کند اضطراب ها کمرنگ تر شوند و فکرها منفی کمتر ذهن را آزار دهند. این نوشیدنی گیاهی همواره در طب سنتی برای ایجاد آرامش ذهن و خواب بهتر توصیه شده است. اگر شب ها دچار بی خوابی یا بی قراری هستید می توانید قبل خواب گلاب میل نمایید تا کیفیت خوابتان تغییر کند و با انرژی بیشتری صبح از خواب بیدار شوید.
فواید خوردن گلاب همراه با آب
استفاده از گلاب همراه آب یکی از شیوه های ساده و مؤثر بهره برداری از خواص این عرق گیاهی است. ترکیب گلاب با یک لیوان آب خنک یا ولرم، جذب سریع تر ترکیبات ضروری گلاب را ممکن می کند و در کنار آن طعم ملایمی ایجاد می شود که نوشیدن آن را لذت بخش تر می کند.
این روش علاوه بر اینکه باعث طراوت بدن می شود، سیستم گوارش را هم حمایت می کند و احساس شادابی به شما می دهد. نوشیدن آب و گلاب به شکل روزانه می تواند به کاهش عطش و همچنین سبک شدن بدن کمک کند.
چنین ترکیبی برای افرادی که به دنبال بهبود هضم غذا و پاکسازی داخلی بدن هستند، بسیار مفید خواهد بود. همچنین این عمل باعث تامین رطوبت لازم برای بافت های بدن می شود و نقش موثری در سلامت پوست ایفا می کند.
چون اکثر افراد در انتهای شب شام میخورند از این رو فاصله زمانی کمی بین وعده غذایی و خواب آنها وجود دارد. در این صورت مصرف گلاب قبل از خواب باعث هضم سریع تر مواد غذایی و چربی سوزی بیشتر میشود بنابراین تا حدودی از افزایش وزن جلوگیری میکند و مهمتر اینکه با هضم بهتر غذا، فرد کمتر احساس سنگینی کرده و به همین دلیل خواب فرد کیفیت بیشتری می یابد.
