تناسب اندام

یکی از شاخص های بسیار مهمی که برای تعین چاقی، لاغری و یا اضافه وزن یک فرد به کار می رود، MBI است. MBI در فارسی به نام شاخص توده بدنی شناخته می شود محاسبه MBI به ما کمک می

احتمالا بارها شنیده اید که مصرف ویتامین برای لاغری صورت بسیار مفید می باشد. حال این سوال پیش می آید که آیا این قضیه واقعا حقیقت دارد؟ آیا مصرف برخی ویتامین ها می توانند برای لاغری صورت موثر باشند؟ کدام

مکمل کراتین نامی آشنا در بین تمامی ورزشکاران است این مکمل نقش زیادی در عضله سازی و تناسب اندام دارد. کراتین به طور طبیعی در بدن وجود دارد. اما افراد به منظور دریافت مقادیر بیشتر کراتین برای کاهش وزن و

اسپند یکی از گیاهان دارویی معروف در طب سنتی است که امروزه به عنوان یک روش طبیعی برای لاغری مورد توجه خیلی ها قرار گرفته است. این دانه به دلیل خواص ضد التهابی و متابولیک خود می تواند به سوزاندن

شل شدن پوست بعد از لاغری یکی از معضلات اصلی هنگام کاهش وزن است. نداشتن یک رژیم اصولی و استاندارد، و لاغری در مدت زمان کوتاه می تواند باعث شل شدن و افتادگی پوست شود. در این مقاله از مجله

با نزدیک شدن به سال نو افراد به دنبال رژیم های سریع برای کاهش وزن می روند. تمام افراد می خواهند در مدت زمان کوتاه لاغری تا عید 1404 را تجربه کنند. برای همین ممکن است به سمت رژیم هایی

بیشتر افراد ویتامین D را با سلامت استخوان ها می شناسند. اما آشنایی چندانی با عوارض کمبود این ویتامین در بدن ندارند. کمبود ویتامین D و چاقی شکمی یکی از موضوعاتی است که کمتر کسی به آن توجه می کند.

افزایش متابولیسم و چربی سوزی دو هدف مهم برای رسیدن به کاهش وزن و لاغری می باشند. افزایش متابولیسم باعث افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی بیشتر می شود. در این مقاله از مجله از ایرانیان

یکی از اصطلاحاتی که امروزه بسیار باب شده چاقی ژنتیکی است. به همین دلیل افراد زیادی به دنبال درمان چاقی ژنتیکی هستند. چاقی و اضافه وزن یک اختلال در وزن است که می تواند عوامل ارثی و محیطی داشته باشد.

خواص کندر برای لاغری یک امر بدیهی است به شرط اینکه در کنار مصرف کندر از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی شود. در کندر ترکیباتی مانند گوگلسترون وجود دارد که می تواند به کنترل و اصلاح هورمون های