زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
رژیم دوکان یک رژیم فاقد کربوهیدرات و چربی است که بر پایه پروتئین تنظیم می شود. در این رژیم طیف گسترده ای از غذاهای مختلف بر پایه سبزیجات و پروتئین قرار داده می شود. باید گفت این رژیم ادعا دارد
اگر شما نیز دارای پوست چرب و مستعد آکنه هستید، حتما باید از یک آبرسان خوب برای پوست چرب استفاده کنید. کسانی که پوست چرب دارند، همواره دغدغه پیدا کردن آبرسان با کیفیت را دارند. زیرا استفاده از هر آبرسانی
اگر شما نیز به دنبال لاغری شکم و پهلو هستید، باید بهترین حرکات ورزشی برای شکم را انجام دهید. حرکات ورزشی برای شکم، حرکاتی هستند که به چربی سوزی ناحیه شکم کمک کرده و در واقع با تقویت ماهیچه های
لایه برداری پوست صورت در خانه یکی از بخش های بسیار مهم روتین مراقبت پوستی است که اهمیت بسیار زیادی دارد. لایه برداری را می توان با اسکراب ها و لایه بردارهای آماده انجام داد. اما متاسفانه بسیاری از این
بسیاری از افراد در طول رژیم های غذایی دچار پرخوری می شوند که این کار روند کاهش وزن را مختل می کند. بنابراین باید ترفند های پیشگیری از پرخوری را بدانید. عوامل مختلفی می توانند با تحریک شما باعث پرخوری شوند.
رژیم بدون گلوتن یا (Gluten-Free Diet) به رژیمی گفته می شود که تمام محصولات حاوی گلوتن در آن حذف شوند. گلوتن نوعی پروتئین است که در غلاتی مانند گندم و جو به وفور وجود دارد. این رژیم برای تمام افراد
یکی از اختلالات شایع در روده بزرگ یبوست است که در آن حرکت روده نامنظم و سخت انجام می شود. در نتیجه خروج مواد زائد در این مسیر با مشکل مواجه شده و فرد دچار یبوست می شود. در بیشتر
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین، چربی بالا و مقادیر کم تا متوسط پروتئین است که مواد مصرفی مجاز آن از بین مواد غذایی مختلفی از قبیل لبنیات، گوشت، روغن، غذاهای دریایی، دانه ها و آجیل انتخاب می
گردو یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که در رژیم های لاغری جایگاه ویژه ای دارد. گردو برای لاغری و کاهش وزن مناسب از و در دسته ی چربی های مفید قرار می گیرد. البته مقدار و نحوه ی
صبحانه رژیمی باید علاوه بر داشتن کالری پایین، دارای مواد مغذی کافی باشد تا انرژی مورد نیاز برای ادامه ی فعالیت های روزانه را تامین کند. در این مقاله از مجله ایرانیان 15 مدل صبحانه رژیمی مقوی را به شما
