زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
پنکیک رژیمی یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین صبحانه ای است که ورزشکاران و افراد دارای اضافه وزن می توانند آن را مصرف کنند. طرز تهیه پنکیک رژیمی بسیار ساده بوده و با دم دست ترین مواد اولیه می
برخلاف تصور عموم مصرف میوه هم می تواند موجب چاقی و اضافه وزن شود. میوه های چاق کننده دارای کالری و قند بسیار زیادی هستند که باعث چاقی می شوند. اگر قصد لاغری و کاهش وزن را دارید از خوردن
آیا چای ترش برای لاغری مفید است؟ چای ترش یکی از نوشیدنی های کم کالری و چربی سوز می باشد که مصرف آن در رژیم های لاغری مجاز است. اگر شما هم به دنبال لاغری با چای ترش هستید این
برخی از روش های لاغری در بلند مدت مشکلات جسمی زیادی ایجاد می کنند. لذا اگر فرد نتواند به وزن ایده ال برسد از رژیم دست می کشد و مجدد به وزن سابق باز می گردد. اما ماساژ شکم برای
اگر ورزشکار هستید و یا قصد کاهش وزن دارید، دیگر نیازی نیست خودتان را از خوردن انواع شیرینی و کیک منع کنید. زیرا با دستور پخت کیک کدو حلوایی رژیمی می توانید کیکی سالم و کم کالری بپزید بدون آن
رژیم ماچا بر پایه چای ماچا یکی از ارگانیک ترین رژیم ها برای لاغری و کاهش وزن است. در واقع این چای، نوشیدنی سنتی کشورهای جنوب شرقی آسیا مانند ژاپن می باشد که علاوه بر لاغری دارای خواص ضد سرطانی
مصرف معجون لاغری سریع شکم می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد و چربی سوزی را افزایش دهد. این معجون ها دارای کالری بسیار پایینی می باشند و در عین حال از مواد مغذی تشکیل شده اند. در این مقاله
در دوران جوانی و نوجوانی همه افراد با مشکل پوستی جوش و آکنه مواجه هستند. این مشکل شایع به دلایل مختلفی از قبیل نوع تغذیه، تغییرات هورمونی، استرس، شرایط محیطی، تغییرات آب و هوایی و … ایجاد می شود. روش
بیشتر افراد برای داشتن استایل زیبا و رسیدن به تناسب اندام رژیم های مختلفی را به کار می گیرند. اما از بین بردن چربی های اضافه در برخی از نواحی بدن چالش بسیار سختی است. از این رو وقتی با
خوراک سبزیجات رژیمی یکی از ساده ترین و مقوی ترین غذاهای رژیمی می باشد که می توانید آن را در وعده ی شام یا ناهار مصرف کنید. به روش های مختلفی می توانید سبزیجات را طبخ کنید تا خواص آنها
