زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
یکی از بزرگترین چالش های کاهش وزن، لاغری نواحی شکم و پهلو است. می توان گفت در کنار رعایت تغذیه و فعالیت ورزشی یک سری مواد غذایی وجود دارند که روند چربی سوزی را در این نواحی افزایش می دهند.
رژیم لاغری 15 کیلو در یک ماه رژیمی است که به شما این امکان را می دهد در عرض یک ماه، 15 کیلو از وزن خود را کاهش دهید. طبق گفته متخصصان تغذیه، یک رژیم لاغری زمانی مفید است که
ماسک کندر برای صورت یکی از روش های طبیعی و موثر برای بهبود سلامت پوست است. کندر به دلیل خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی که دارد می تواند به درمان جوش ها، لکه های پوستی و حتی
بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی برای لاغری کی است؟ در مورد تاثیر مصرف کره بادام زمینی برای لاغری دیدگاه های متفاوتی وجود دارند. این کره از بادام زمینی خالص تهیه می شود و در سبد غذایی ورزشکاران جایگاه ویژه
احتمالا بارها در مورد خواص کدو حلوایی برای لاغری شنیده اید، اکنون در رابطه با نحوه مصرف کدو حلوایی برای لاغری خواهیم پرداخت. کدو حلوایی یکی از خوشمزه ترین کدوهایی است که در خارج از کشور به عنوان نماد هالووین
بهترین ورزش با کش برای بانوان در برگیرنده انواع حرکات مقاومتی برای بالاتنه و پایین تنه است که در خانه و بدون نیاز به تجهیزات دیگری انجام می شود. کش های مقاومتی با تقویت ماهیچه ها و فشار اوردن به
یکی از دغدغه های اصلی بدنسازان و ورزشکاران مصرف مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی است. پروتئین یکی از اصلی ترین و ضروری ترین مواد مغذی است که بدن برای عضله سازی و تقویت عضلات به آن نیاز دارد. به
یکی از رژیم های غذایی عالی برای لاغری و تناسب اندام، رژیم کانادایی اصلی 13 روزه می باشد که بر پایه پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم و قند پایه گذاری شده می باشد. به همین دلیل در مدت زمان بسیار
در سال های اخیر رژیم های لاغری سریع توجه افرادی زیادی را معطوف خود کرده اند. این رژیم ها با محدود کردن کالری دریافتی، انتخاب مواد غذایی سالم و فعالیت ورزشی مناسب فرد را در مسیر کاهش وزن قرار می
تاثیر روغن زیتون بر مو برای همه ما آشکار است. این روغن گیاهی سرشار از ویتامین های مفید برای موها است که بدون هیچ عارضه ای می تواند در روتین مراقبتی مو گنجانده شود. این روغن در کنار مصرف خوراکی
