زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
از قدیم الایام تاکنون آب کرفس ناشتا برای لاغری به عنوان یکی از نوشیدنی های سالم و طبیعی مورد توجه خیلی از افراد به ویژه کسانی که به دنبال کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی خود هستند قرار گرفته است.
زیره یکی از ادویه های چربی سوز و لاغر کننده است که در رژیم های لاغری مورد استفاده قرار می گیرد. اما کدام نوع زیره برای لاغری مناسب تر است؟ زیره سیاه یا زیره ی سبز؟ در این مقاله از
لاغری بالاتنه در یک هفته اگرچه کمی سخت و ناممکن به نظر می رسد اما هدفی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. با توجه به اینکه چربی های تجمع یافته در ناحیه بالاتنه می توانند بر زیبایی
یکی از سوالات اصلی که ذهن بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند را به خود مشغول می کند، نحوه لاغری محسن کیایی است. همه ما محسن کیایی را با وزن بالا و ظاهر به اصطلاح تپل به خاطر داریم.
برای جلوگیری از لاغر شدن صورت در رژیم، تغذیه متعادل شامل پروتئین، چربی های سالم و آب کافی اهمیت بسزایی دارد. انجام تمرینات صورت و ماساژ با روغن های طبیعی نیز می تواند به تقویت عضلات صورت و افزایش خون
برای لاغری ران پا و پایین تنه علاو بر رعایت رژیم غذایی، باید از حرکات ورزشی مناسب نیز پیروی کنید. ترکیب این دو عمل با هم به خوش فرم شدن و لاغری پایین تنه می انجامد. مجله ایرانیان تکنیک های
اگر قصد کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل را دارید احتمالا شما نیز این سوال را داشته باشید که بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی کدام است؟ با چه رژیم غذایی می توانیم متابولیسم بدن را افزایش دهیم
برخی از افراد فکر می کنند سفره شب یلدا حتما باید مجلل، گران قیمت و پر از انواع غذاهای سنتی و فست فود ها باشد. درحالی که می توان با سفره شب یلدا رژیمی و به صرفه از شب چله
توصیه های رژیمی شب یلدا توصیه هایی هستند که به شما کمک می کنند در شب یلدا مراقب سلامتی خود باشید. شب چله یکی از به یادماندنی ترین و شیرین ترین شب ها برای همه ایرانیان است. در این شب
یکی از دغدغه های افراد برای خوردن دسر در شب چله، کالری بالای این دسرها و خاصیت چاق کنندگی آن هاست. با دسر رژیمی شب یلدا دیگر نیازی نیست نگران اضافه وزن خود باشید. زیرا این دسرها کمترین میزان کالری
