زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
فواید آووکادو برای لاغری بسیار زیاد است. این میوه در رژیم های کاهش وزن به دلیل فیبر بالا، کاهش اشتها و کنترل قند خون نقش موثری دارد. آووکادو همچنین ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که می تواند مواد مغذی زیادی
میوه ها یکی از مهم ترین بخش های هر رژیم غذایی می باشند. مصرف انار برای لاغری به دلیل کالری پایین، فیبر بالا و خواص آنتی اکسیدانی در رژیم های لاغری توصیه می شود. مقدار مجاز و نحوه مصرف انار
این روزها ترس از جراحی و عوارض داروهای شیمیایی برای کاهش وزن توجهات بسیاری را به سمت دارو گیاهی برای لاغری کشانده است. به طور کلی برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری باید المان های مختلفی در یک راستا
هومن برق نورد با بازی در سریال های ساختمان پزشکان، دزد و پلیس و دودکش به چهره ای شناخته شده در بین عموم مردم تبدیل شد. اما موضوع اصلی لاغری هومن برق نورد است که اخیرا توجه رسانه و عموم
در خصوص خواص هلیله سیاه برای لاغری گفتنی های بسیاری است. در واقع می توان گفت یکی از گیاهان دارویی پر خاصیت در طب سنتی هلیله سیاه است که به عنوان اکسیر عمر و جوانی شناخته شده است. این گیاه
برنامه کاهش وزن برای آقایان بسیار متفاوت تر از برنامه کاهش وزن در زنان است. مردان به دلیل حجم عضلات زیاد و ترشح هورمون تستوسترون به کالری بیشتری در طول روز نیاز دارند. در نتیجه میزان سوخت و سوز بدن
آیا می دانید لاغری با ماست یونانی چگونه اتفاق می افتد؟ ماست یونانی به عنوان یکی از مواد غذایی سالم و مغذی است که این روزها به عنوان یکی از پایه های اصلی رژیم لاغری خیلی از افراد معرفی می
دمنوش گزنه برای لاغری بسیار مناسب است. این دمنوش به دلیل خاصیت ادرار آوری باعث افزایش متابولیسم می شود و به کاهش چربی های بدن کمک می کند. در این مقاله از مجله ایرانیان به بررسی طرز تهیه دمنوش گزنه
سیکس پک شکم در خانه با استفاده از تمرینات تضمینی برای تمامی افرادی که به نوعی و بنا به دلایل مختلفی شرایط رفتن به باشگاه های ورزشی را ندارد به راحتی امکان پذیر است. این روش ها به شما کمک
کاهش وزن بعد از زایمان امری نیست که یک شبه اتفاق بیفتد. بدن شما طی 9 ماه به مرور زمان تغییر کرده است و بازگشت بدن به حالت طبیعی خود یک شبه اتفاق نخواهد اتفاد. برای کاهش وزن بعد از
