زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
در یک بیان ساده باید اینگونه گفت که خروج از رژیم کتو باید به تدریج و با دقت انجام شود. چراکه ایجاد هرگونه تغییر ناگهانی در مصرف کربوهیدرات های بالا می تواند باعث افزایش وزن شدیدتر و بروز مشکلات گوارشی
روغن کنجد برای لاغری شکم و افرادی که به دنبال کاهش وزن می باشند مناسب است. روغن کنجد یکی از سالم ترین روغن های خوراکی است که در رژیم های سالم خواری جایگزین روغن های سرخ کردنی می باشد. مقدار
رژیم غذایی وحشی (Wild Diet) به معنای بازگشت به الگوهای غذایی طبیعی و مصرف غذاهایی است که به طور طبیعی در طبیعت وجود دارند. به طور کلی این رژیم غذایی بر پایه مصرف غذاهای طبیعی و کم فراوری شده مانند
انواع جایگزین شکر در رژیم غذایی به عنوان گزینه های سالم و طبیعی برای کاهش مصرف قند و بهبود سلامت عمومی شناخته می شوند. این جایگزین ها نه تنها می توانند بدون افزایش قند خون طعم لذت بخشی به غذاهایمان
استفاده از دوچرخه ثابت می تواند به بهبود سلامت عمومی بدن و تقویت عضلات شکم کمک کند. از دیگر فواید دوچرخه ثابت برای شکم می توان به کاهش کلسترول خون، تقویت پاها و بهبود تنفس اشاره کرد. هر آنچه که
آیا لاغری موضعی امکان پذیر است؟ اکثر افراد دچار چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم و پهلو می باشند. اما آیا می توان به صورت موضعی چربی های این ناحیه را از بین برد؟ چگونه می توانیم به صورت
صبحانه های چاق کننده، صبحانه هایی پرکالری هستند که در ساعات اولیه روز می توانند کالری و انرژی زیادی را به بدن برسانند. بسیاری از ورزشکاران و افراد لاغر که متابولیسم بالایی دارند، دوست دارند مقداری وزن اضافه کنند. اضافه
رفع گرسنگی در رژیم یکی از چالش های بسیار نگران کننده ای است که افراد حاضر در رژیم لاغری با آن رو به رو هستند. گرسنگی و احساس ضعف عامل بزرگی است که می تواند ترمز شما را در روند
نوشابه رژیمی زیرو یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در میان مردم است که باور های متفاوتی در رابطه با آن وجود دارد. این نوشابه کالری بسیار پایینی دارد اما آیا ارزش غذایی آن مناسب است؟ در این مقاله از مجله
لاغری با آب جوش یکی از روش های سنتی موثر برای کاهش وزن و بهبود وضعیت گوارش است. مصرف آب داغ به صورت ناشتا سوخت و ساز بدن را افزای می دهد و به شکستن بافت چربی بدن کمک می
