زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزههای مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است
یکی از مهم ترین مسائلی که هنگام شروع رژیم کتوژنیک باید در نظر بگیرید ورزش است. ورزش در رژیم کتوژنیک از نان شب هم واجب تر است! چرا که ورزش باعث افزایش متابولیسم بدن شده و سوخت و ساز آن
رژیم پروبیوتیک یکی از مفید ترین انواع رژیم هایی است که توسط بسیاری از متخصصین تغذیه پیشنهاد می شود. احتمالا بارها در فروشگاه های مواد غذایی با ماست ها و شیرهای پروبیوتیک مواجه شده اید و این سوال برایتان پیش
ورزش در ماه رمضان مانع تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن شده و پروسه سوخت و ساز را آسان تر می کند. البته ورزش به غیر از تاثیر مثبت بر توانمندی جسمانی باعث افزایش توانایی های ذهنی و قدرت
استفاده از بهترین ماسک برای چاقی صورت می تواند به شما کمک کند تا ظاهری پرتر و جوان تر داشته باشید. ترکیباتی مانند آووکادو، عسل و روغن زیتون به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و تغذیه کنندگی می توانند به افزایش
بسیاری از افراد به دنبال رسیدن به وزن ایده آل برای عید نوروز می باشند. داشتن یک برنامه کاهش وزن تا نوروز می تواند به لاغری و کاهش چربی ها کمک کند. در کنار داشتن برنامه غذایی مناسب باید چند
بسیاری از افراد از حذف کردن گوشت قرمز یا کاهش آن در رژیم غذایی هراس دارند. چرا که معتقدند جایگزین گوشت در رژیم غذایی پیدا نمی شود. اما جالب است بدانید امروزه بسیار از مردم رژیم گیاهخواری را دنبال می
به طور کلی می توان اینگونه گفت که غذاهای خون ساز به آن دسته از خوراکی هایی اطلاق می شود که می توانند به کیفیت خون کمک کنند و سطح هموگلوبین را افزایش داده و از ایجاد عارضه کم خونی
برای افزایش وزن کودک لاغر، باید به تغذیه او توجه ویژه ای داشته باشید. از غذاهای مغذی و کالری دار مانند آجیل، کره بادام زمینی و آووکادو استفاده کنید. وعده های غذایی را به طور منظم و در حجم های
آیا می دانید بهترین سبزی برای لاغری کدام است؟ سبزیجات به عنوان منابع غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در کاهش وزن و لاغر شدن ما ایفا می کنند. تاجایی که تحقیقات نشان می دهند سبزیجاتی
آیا رژیم میوه 3 روزه اثربخش است؟ رژیم میوه 3 روزه قرار است چه بلایی بر سرمان بیاورد؟ رژیم میوه 3 روزه یک روش ساده و مؤثر برای لاغری و کاهش وزن است که بر پایه پاکسازی بدن و افزایش
