چای برای لاغری شکم و پهلو یکی از محبوب ترین روش های طبیعی کاهش وزن است که علاوه بر تأثیر مثبت بر تناسب اندام، آرامش و طراوت خاصی هم به بدن می بخشد. این نوشیدنی ها ترکیبی از گیاهان موثر مانند زنجبیل، نعناع، لیموترش و حتی فلفل هندی هستند که با افزایش متابولیسم بدن، کمک به هضم بهتر غذا و کاهش اشتها، مسیر لاغری برایمان را آسان تر می کنند.
می توان گفت انتخاب یک فنجان چای گیاهی گرم می تواند بخشی از برنامه غذایی سالم شما باشد. چراکه با داشتن خواصی از قبیل سم زدایی و بالا بردن میزان سوخت و ساز بدن، چربی های ناحیه شکم و پهلو را مورد هدف قرار داده و به این طریق تناسب اندام در مسیر موثر و اصولی را برایتان به ارمغان می آورد. در ادامه این مقاله از مجله زیبا 360 با تاثیرات شگفت انگیز انواع چای برای لاغری شکم و پهلو آشنا می شویم:
تاثیرات چای برای لاغری شکم و پهلو
از انواع چای برای لاغری شکم و پهلو به عنوان یک یار سالم و طبیعی در مسیر کاهش وزن خود استفاده نمود. به ویژه برای افرادی که به دلیل نداشتن فعالیت و تحرک زیاد با کاهش متابولیسم و تجمع چربی در این ناحیه روبه رو هستند. این دمنوش ها که سرشار از آنتی اکسیدان های مفید می باشند با تأکید طب سنتی به مصرف روزانه، ضمن تقویت سوخت وساز بدن، به بهبود هضم و دفع چربی های اضافی کمک می کنند.
هرچند اثرگذاری آن ها نیازمند صبر و حوصله می باشد اما به جرات می توان گفت در مقایسه با روش های سریع و شیمیایی که می توانند عوارضی مانند آسیب های کبدی ایجاد کنند، انتخابی ایمن و پایدار برای رسیدن به تناسب اندام خواهند بود.
انواع چای برای لاغری شکم و پهلو
همانطور که گفته شد چای برای لاغری شکم و پهلو یکی از بهترین و طبیعی ترین راه ها برای کاهش چربی های اضافه این نواحی است. بسیاری از چای های گیاهی با ترکیبات مؤثر می توانند به کاهش اشتها کمک کنند، متابولیسم را بالا ببرند و به سوزاندن چربی ها کمک نمایند. با این اوصاف این نکته مهم را فراموش نکنید که مصرف این چای ها بدون تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی، معجزه نمی کند؛ اما همراه با تغذیه سالم و ورزش می تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد. در ادامه با انواع چای برای لاغری شکم و پهلو آشنا می شویم:
چای زنجبیل
زنجبیل یکی از قدرتمندترین گیاهان چربی سوز است و مصرف آن می تواند سوخت وساز بدن را به شکل محسوسی افزایش دهد. برای دم کردن چای زنجبیل، ابتدا زنجبیل تازه را به صورت نگینی خرد و خشک کنید. سپس یک لیوان چای ساده آماده کرده و یک تکه از زنجبیل خشک را داخل آن بیندازید. بهتر است این نوشیدنی را زمانی بنوشید که احساس گرسنگی دارید، زیرا به کنترل اشتها کمک می کند. طعم تند و گرم زنجبیل همچنین گردش خون را تقویت کرده و کمک می کند با انرژی بیشتری ورزش کنید.
تماس با ما
چای دارچین
یکی دیگر از انواع چای برای لاغری شکم و پهلو که ا طبع گرم و خاصیت تسریع کننده متابولیسم خود یکی از گزینه های محبوب برای رسیدن به تناسب اندام و آب کردن چربی های شکمی به حساب می آید چای دارچین می باشد.
برای تهیه این چای می توانید پودر دارچین را در آب جوش دم کنید یا از چوب دارچین به همراه چای سیاه یا سبز استفاده کنید. دارچین علاوه بر کمک به کاهش وزن، در تنظیم قند خون هم مؤثر است و به همین دلیل، احساس سیری طولانی تری ایجاد می کند. همچنین در خانم ها می تواند علائم دردهای قاعدگی را کاهش دهد و حس آرامش بیشتری به بدن بدهد.
چای سبز
چای سبز سال هاست که در فرهنگ شرق آسیا به عنوان راز تناسب اندام و جوانی پوست شناخته شده و در لیست انواع چای برای لاغری شکم و پهلو قرار دارد. زیرا این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات کاتچین است که روند چربی سوزی را تسریع می کنند.
برای درست کردن این چای معجزه آسا برای لاغری شکم ابتدا آب را بجوشانید و مقداری چای سبز خشک داخل یک لیوان دمنوش ساز بریزید و با آب داغ پر کنید. اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد. برای افزایش خاصیت آن می توانید کمی زنجبیل یا چوب دارچین به نوشیدنی اضافه کنید. مصرف روزانه چای سبز به خصوص پیش از ورزش، اثر چربی سوزی را دوچندان می سازد.
چای ماچا
ماچا که پودر خالص برگ های چای سبز است، قدرت چربی سوزی بالاتری نسبت به چای سبز معمولی دارد. طعم لطیف و خاص این چای آن را به یک گزینه پرطرفدار در رژیم های لاغری تبدیل کرده است. برای درست کردن چای ماچا، یک قاشق کوچک پودر ماچا را با کمی آب داغ کاملاً هم بزنید تا کف ملایمی روی آن شکل بگیرد. سپس آن را میل کنید. مصرف حداکثر شش فنجان ماچا در روز می تواند به طور محسوس متابولیسم بدن را افزایش دهد.
چای نعنا فلفلی
نعنا فلفلی نه تنها یک نوشیدنی خنک و خوش عطر است بلکه به کاهش اشتها و بهبود هضم غذا کمک می کند. برای تهیه چای نعنا، ابتدا آب را بجوشانید و برگ های تازه یا خشک نعنا فلفلی را در آن بریزید. پس از چند دقیقه دم کشیدن، می توانید مقداری لیموترش تازه به لیوان اضافه کنید. ترکیب نعنا و لیمو باعث افزایش انرژی و تمرکز می شود و حتی سردردهای میگرنی را تسکین می دهد. نوشیدن این چای بعد از وعده های غذایی، از ایجاد نفخ جلوگیری می کند.
چای بابونه
اگر در بین انواع چای برای لاغری شکم و پهلو به دنبال یک راهکار سریعتر هستید تا بتوانید چربی های نواحی شکم و پهلو خود را آب کنید ما به شما چای بابونه را پیشنهاد می دهید. چای بابونه علاوه بر کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب، به کاهش چربی های شکم هم کمک می کند. این چای با بهبود عملکرد گوارش، مانع از تجمع چربی اضافی می شود.
برای تهیه آن، مقداری گل خشک بابونه را در قوری ریخته و آب جوش را روی آن بریزید. اجازه دهید پنج تا هشت دقیقه دم بکشد. می توانید کمی زنجبیل به آن اضافه کنید تا خاصیت چربی سوزی اش بیشتر شود. مصرف این چای پیش از خواب، آرامش و راحتی بیشتری برای بدن به ارمغان می آورد.
چای سفید
چای سفید به دلیل فرآوری کمتر، خالص ترین و لطیف ترین نوع چای است و مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد. این چای به آرامی متابولیسم را افزایش داده و به سوزاندن چربی کمک می کند. طرز تهیه آن بسیار ساده است: برگ های چای سفید را داخل قوری ریخته و آب با دمای نه چندان جوش روی آن بریزید. اجازه دهید پنج تا هشت دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید. مزه ملایم آن باعث می شود جایگزین خوبی برای نوشیدنی های پرکالری باشد.
