داشتن موهای ضخیم و پرپشت آرزوی هر شخصی که به ظاهر و سلامت موهای خود اهمیت می دهد می باشد. عوامل متعددی در نازک شدن و کم پشتی موها نقش دارند اما خوشبختانه با انجام چند راهکار ساده می توانید موهایتان را تقویت کنید. روش های ضخیم شدن مو را در مجله ی ایرانیان بخوانید.
علل نازک شدن مو
عادت های زندگی یک عامل کلیدی برای نازک شدن مو است. این ها عبارتند از:
- رسیدگی بیش از حد به موها. این شامل رنگ کردن، فر چند ماهه، حالت دهنده ها و موارد دیگر است.
- استفاده از محصولات موی نامناسب، مانند اسپری های مو و ژل های نگهدارنده. رنگ موقت نیز می تواند برای موهای شما مضر باشد.
- محکم بستن موها. این که شما موهای خود را بالا می بندید یا برای ورزش کردن، دماسبی می بندید، می تواند موهای شما را بکشد و آن را از فولیکول ها خارج ساخته و در طول زمان باعث ایجاد تارموهای نازک شود.
- دریافت ناکافی آهن، اسید فولیک و دیگر مواد معدنی در رژیم غذایی. این مواد معدنی کمک می کنند فولیکول های مو به طور طبیعی تولید شوند.
- استرس موجب افزایش ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول می شود. مقدار بیش از حد هورمون های استرس ممکن است موهای جدید در حال تلاش برای رشد از فولیکول های مو را از بین ببرد.
دلایل ارثی نازک شدن مو
- به تازگی بچه دار شده باشید.
- مصرف قرص های ضدبارداری را متوقف کرده باشید.
- درحال تجربه تغییرات هورمونی باشید.
- نازکی شدن و ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان
- در زمان کوتاهی بیش از ۲۰ پوند وزن از دست داده باشید.
- برای یک بیماری خود ایمنی، تحت درمان باشید.
- نقص در سیستم ایمنی بدن داشته باشید.
- اختلال یا عفونت پوستی داشته باشید.
به ندرت، نازک شدن موها ممکن است به واسطه ی:
- کشیدن موهای خود
- اختلالات تغذیه
- تب بالا
ویژگی موهای ضخیم
موهای ضخیم جدای از ظاهر جذابی که دارد، از قابلیتهایی فراوانی برخوردار است. مهمترین مزیتهای داشتن موهای ضخیم عبارتند از:
مقاومت در مقابل شکستگی
موهای ضخیم غالباً صاف و یکدست هستند. این نوع مو در مقابل شکستگی و تکه تکه شدن بسیار مقاوم است. دقیقاً داشتن بافت یکدست نیز از این ویژگی موی ضخیم نشأت میگیرد.
مقاومت در برابر بروز موخوره
موهای ضخیم کمتر مستعد موخوره هستند. در حالیکه در موهای نازک این عارضه بسیار دیده میشود. در واقع بافت ضخیم و یکدست این نوع مو خیلی دیرتر دچار دو شاخه شدن میگردد.
تماس با ما
رشد بهتر
موی ضخیمی که دچار شکستگی نمیشود، رشد بهتری دارد. در واقع طول موی ضخیم به راحتی زیاد میشود. به همین دلیل اگر موهای بلند میخواهید باید ابتدا بر روی افزایش ضخامت آن کار کنید.
مزیتهای موی ضخیم بسیارند و مطمئناً شما هم با تمام وجود به داشتن موهای کلفت و سالم علاقه دارید. بنابراین بهتر است پاراگراف بعدی را با هدف آشنایی با راهکاری ضخامت بخشیدن به مو بخوانید!
چه ویتامینی باعث ضخیم شدن مو میشود ؟
بدن هر فرد به مقدار قابل توجهی از مواد مغذی نیاز دارد. اگر تنها رژیم غذایی به پر پشت شدن موهای شما کمک نکرد، مکملها را اضافه کنید. مکملهایی همچون ویتامین A، B12، B5، آهن، اسیدهای چرب و امگا 3 و 6، روی و بیوتین را برای مقاوم سازی موها انتخاب کنید. مصرف ویتامین برای ریزش مو از اهمیت بالایی برخوردار است.
روش های ضخیم شدن مو با راهکار های کلینیکی
خوشبختانه روش های مختلفی برای رویش موها و افزایش ضخامت آن ها در کلینیک های زیبایی در دسترس است که در راه رسیدن به موهای پرحجم و سالم شما را همراهی می کند. امتحان کردن این روش ها تاثیر فوق العاده سریعی بر موهایتان می گذارد. اگرچه کمی هزینه بر هستند، اما برای محافظت از موها می ارزد.
۱- میکرونیدلینگ مو؛ روشی درمانی زیبایی
میکرونیدلینگ از سوزن های ریز برای ایجاد آسیب کوچک روی پوست سر استفاده می کند. با ورود این سوزن ها، پوست برای تولید کلاژن تحریک می شود. تولید بیشتر کلازن به بازسازی فولیکول های مو کمک می کند و این کار موجب رویش جدید موها و تراکم بیشتر مو می شود.
نحوه انجام میکرونیدلینگ بدین گونه است که دستگاه غلتک دارای سوزن روی پوست سر قرار می گیرد و سوزن های کمتر از یک میلی متر به پوست نفوذ می کند. برای احساس بهتر نیز، از بی حسی موضعی استفاده می شود.
۲- هیر فیلر؛ از روش های ضخیم شدن مو های نازک
خدمات هیر فیلر یکی از محبوب ترین و بهترین روش های ضخیم کردن موها است که به خوبی مشکلات و آسیب دیدگی های مو را رفع می کند. این ایده به تقویت موها و احیای سلول های پوست سر کمک می کند و موجب تغذیه کامل فولیکول های مو می شود.
هیر فیلر اولین آمپول موی سر است که بر پایه متریال مورد نیاز موها تولید می شود و تزریق آن به ناحیه سر ریزش موها را کنترل می کند. بعد از تزریق این محصول خیلی سریع نشاط و تقویت موهای نازک خود را مشاهده می کنید و فولیکول های از کار افتاده دوباره به فعالیت خود ادامه می دهند.
۳- مزوتراپی مو؛ بسیار پرطرفدار
مزوتراپی مو یکی از تکنیک های جدید برای افزایش رشد موها است که طرفداران زیادی دارد و بر درمان ریزش مو و موهای نازک شده بسیار موثر است. در این روش از هورمون ها، ویتامن و عصاره های مهم برای احیای موها استفاده می کنند و با تزریق آن ها به ناحیه سر، نتیجه مثبتی بدست می آید.
امروزه مزوتراپی را به عنوان روشی برای درمان ریزش مو انتخاب می کنند که با بهبود گردش خون در ناحیه سر و تغذیه فولیکول های مو، ساقه موها را تقویت می کند و تکرار جلسات آن باعث افزایش ضخامت موها می شود.
این روش ضخیم کردن موی سر زنان و مردان تاثیر سریعی دارد و با توجه به مشکلات هر فرد، فرمولاسیون آن قابل تنظیم است.
۴- پی آر پی مو؛ روشی ترمیمی و درمانی
پی آر پی یا پلاسمای غنی از پلاکت به منظور ترمیم موهای آسیب دیده و افزایش رشد موها پیشنهاد می شود. این روش درمانی روی ضخیم شدن موها موثر است و باعث آزادسازی فاکتورهای رشد می شود.
برای انجام این روش، از خون خود فرد استفاده و با جداسازی پلاسمای غنی از پلاکت، ناحیه تحت درمان را برای تزریق آماده می کنند. با مشخص شدن نواحی هدف و استفاده از بی حسی، تزریق پی آر پی انجام می شود.
بعد از تزریق چرخه تکثیر سلولی و ترمیم بافت تسریع می بخشد و با خون رسانی به فولیکول ها، ضخامت ساقه موها افزایش می یابد. همچنین مشکل ریزش موها درمان می شود.
چگونه موهای کرکی رو به ضخیم تبدیل کنیم ؟
برای تبدیل موهای کرکی به ضخیم باید از محصولات مناسب استفاده کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید. برخی از روشها و نکات مفید در این رابطه عبارتند از:
1. استفاده از شامپو و نرمکننده مناسب
از شامپوهایی که به تقویت و ضخیم شدن موها کمک میکنند استفاده کنید. نرمکنندههای حاوی مواد مغذی و مرطوبکننده به بهبود بافت موها کمک میکنند.
2. استفاده از روغنهای طبیعی از روش های ضخیم شدن مو
استفاده از روغنهای طبیعی مانند روغن رزماری، روغن ترکیبی مو و روغن آرگان باعث حفظ رطوبت و نرمی موها میشوند و از خشکی آنها جلوگیری میکنند. این روغنها به تقویت مو میپردازند و بافت آنها را بهبود میبخشند.
3. مکملهای غذایی
از مکملهای تقویت مو مانند بیوتین استفاده کنید که در تقویت و ضخیم شدن موها نقش دارند. اسیدهای چرب امگا ۳ نیز باعث حفظ سلامت موها و ضخیمتر شدن آنها میشوند.
4. تغذیه مناسب
در رژیم غذایی خود از پروتئین کافی، میوهها و سبزیجات استفاده کنید. این مواد سرشار از ویتامینها و مواد معدنی هستند و به سلامت و ضخیم شدن موها کمک میکنند.
5. اجتناب از حرارت زیاد
استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتوی مو باعث خشکی و آسیب موها میشود. استفاده از این ابزار را به حداقل برسانید و از حرارت پایینتر استفاده کنید.
6. استفاده از ماسکهای موی خانگی از روش های ضخیم شدن مو
از دیگر روشهای موثر برای تقویت و ضخیم شدن موها استفاده از ماسکهای موی خانگی مانند مخلوط ماست و عسل یا آووکادو و روغن رزماری است.
برای ضخیم شدن مو چی بخوریم ؟
تغدیه مناسب تاثیر مستقیمی بر ضخیم شدن مو دارد. خوردن چربی های مفید، پروتئین، میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ها می تواند به ضخیم شدن مو کمک کند. در واقع نازک شدن موهای شما نشان دهنده این موضوع است که بدن شما به اندازه کافی مواد مغذی را دریافت نمی کند. برای جلوگیری از نازک شدن موها باید برخی از خوراکی های دارای ویتامین و مواد ضروری مثل غذاهای زیر را در برنامه غذایی خود جای دهید، لیست زیر در انتخاب غذای مناسب به شما کمک خواهد کرد.
- ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب و پروتئین است.
- گردو، بادام و دیگر آجیل ها منبع غنی از اسیدهای چرب و چربی های مفید هستند.
- تخم مرغ دارای پروتئین، امگا 3 و آهن است.
- ماست پروبیوتیک منبع غنی پروتئین است.
- لوبیا سبز و سایر لوبیاها حاوی پروتئین هستند.
- موز دوست صمیمی موهای شماست، چراکه مقادیر زیادی از انواع ویتامین B را دارد.
- سبزیجاتی مثل بروکلی، اسفناج، برگ چغندر منبع غنی از آهن، بیوتین و زینک هستند.
برای ضخیم شدن موها باید یک یا دو وعده غذایی بالا را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. حتی اگر 3 الی 4 وعده در هفته غذاهای مذکور را به برنامه غذایی تان اضافه کنید، به ضخیم شدن موهای شما کمک می کند.
بهترین روغن برای پرپشت شدن مو
روغن نارگیل
روغن نارگیل را باید بهترین روغن برای تقویت موهای نازک بهشمار آورد. زیرا این روغن حاوی انواع مواد معدنی مانند آهن و پتاسیم، اسیدهای چرب، و ویتامینها است که موها را تقویت و تغذیهرسانی میکند و موجب حفظ رطوبت آنها میشود.
با تقویت فولیکولهای مو بدون شک نازکی تارهای مو نیز از بین میرود. روغن نارگیل برای نرم و لطیف کردن موها نیز گزینه بسیار ایده آلی است.
برای ضخیم شدن موها با این روغن باید مقدار کافی از آن را در داخل ظرف گرم کنید و سپس آن را روی پوست سر و ریشه موها بهمدت یک رب ماساژ دهید. سپس بعد از حدود نیم ساعت موها و پوست سر خود را با شوینده ملایم و آب ولرم بشویید. انجام این کار به دفعات دو الی سه بار در هفته برای ضخیم شدن تارهای مو ضروری است.
روغن کرچک برای ضخیم شدن مو
استفاده از روغن کرچک برای ضخیم شدن تار موی سر از گذشته تاکنون بسیار رواج داشته است. روغن کرچک منبعی غنی از اسیدهای چرب و ویتامین E است. ویتامین E برای کمک به حفظ سلامت مو و ضخیم شدن تارهای آن ضروری است. برای استفاده از این روغن جهت ضخیم شدن موهای نازک روغن کرچک را روی پوست سر و مو بمالید به صورتی که تمام موها به این روغن آغشته شود. پس از آن پوست کف سر را با انگشتانتان ماساژ داده، این کار باعث افزایش گردش خون در کف سر و جذب شدن بهتر مواد مفید روغن میشود.
روش های ضخیم شدن مو با روغن زیتون
روغن گیاه زیتون حاوی انواع مواد مغذی و اسیدهای چرب است که برای حفظ سلامت موها و افزایش ضخامت آنها فواید بسیاری بههمراه دارد. این روغن به نرم شدن مو و همچنین تسکین التهابات پوست سر نیز کمک میکند. از این رو یکی از روشهای خانگی و هم هزینه برای بهبود تارهای مو استفاده از روغن زیتون است.
قبل از ماساژ این روغن روی پوست سر آن را گرم کنید و سپس بهمدت 3 دقیقه آن را روی موها و کف سر ماساژ دهید. این داروی تقویت موهای نازک باید بهمدت حداقل نیم الی ۵۰ دقیقه روی موها بماند که مواد مفید روغن زیتون به بافت مو نفوذ پیدا کند.
روش خانگی برای پرپشت شدن موی سر
روشهای مختلفی برای پرپشت شدن مو در منزل وجود دارند اما یادتان باشد که هیچیک نمیتوانند جای درمانی اساسی را بگیرند. بعضی از روشها دیر جواب میدهند و برخی هم باید با نظارت پزشک همراه باشند. از روشهای طبیعی درمان ریزش و نازکشدن مو در منزل به این موارد دقت کنید:
- تخممرغ؛ گذاشتن مخلوطی از چند عدد تخم مرغ روی سر به مدت ۳۰ دقیقه میتواند به تقویت تارهای مو کمک کند.
- روغن زیتون؛ این روغن را هم کمی حرارت بدهید و به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی سر ماساژ بدهید.
- پوره پرتقال؛ تکههای پرتقال را در مخلوطکن به حالت پوره درآورید و بهمدت ۱ ساعت روی پوست سر ماساژ بدهید.
- ژل آلوئهورا؛ ۳۰ دقیقه، مایع ژلمانند درون برگهای آلوئهورا را روی پوست سر ماساژ بدهید.
- پرپشت شدن مو با پیاز؛ ماساژ آب پیاز روی پوست سر به مدت ۱۵ دقیقه هم میتواند به تقویت تارها کمک کند.
- شستهشدن مو با آب برنج؛ این ماده هم میتواند به کاهش روند ریختن موها کمک کند و باعث آزادشدن آلودگیها و سموم از روی موها شود.
از انواع ماسک پرپشت شدن موی جلو سر میتوانید برای ضخیمکردن تارها استفاده کنید. ماسک حنا هم راهی برای تقویت ضخامت تارهای موی سر است. انواع ماسک با عسل هم برای پرپشتی مو توصیه میشود.
