ورزش و سلامتی

طناب زدن برای لاغری شکم بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد. زیرا با افزایش کالری سوزی و متابولیسم بدن لاغری را به دنبال خواهد داشت. ورزش کردن عضلات شکم و سایر نقاط بدن را درگیر می‌ کند و موجب

انجام ورزش برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه در کنار داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به لاغری سریع منجر شود. بسیاری از این ورزش ها را در خانه نیز می توانید انجام دهید. انجام ورزش برای لاغری

داشتن باسنی بزرگ، خوش فرم و گرد آرزوی هر خانمی است. به همین دلیل بسیاری از خانم ها تصمیم می گیرند برای داشتن همچین باسنی به باشگاه بروند. اما انجام ورزش برای باسنی بزرگ در خانه نیز امکان پذیر است.

درمان زانو درد با زردچوبه یکی از روش های سنتی و موثر برای کاهش درد و التهابات مفصلی می باشد. کورکومین موجود در زردچوبه می تواند التهاب و درد های مفصلی را کاهش دهد و به بهبود وضعیت کمک کند.

قوز کمر یک عارضه ی آزار دهنده می باشد که در سنین مختلف می تواند رخ دهد. زمانی که ستون فقرات قوس و انحنای طبیعی خود را از دست دهد قوز کمر ایجاد می شود. روش های مختلفی برای درمان

چاقی یکی از مهم ترین معضلاتی است که خیلی از افراد در ایران با آن درگیر هستند. شل شدن بازو معمولا هنگام کاهش وزن ایجاد می شود. رفع شلی بازو با روش های خانگی بسیار زمان بر خواهد بود، اما

گودی کمر چیست ؟ رفع گودی کمر با ورزش امکان پذیر است ؟ گودی کمر (Hyperlordosis): گودی کمر یک اختلال بسیار رایج در ستون فقرات است. ستون فقرات افرادی که این عارضه را با خود دارند، معمولاً در قسمت پایین

درمان زانو درد راهکارهای متفاوتی دارد اما باید ریشه این درد را اول تشخیص دهید ممکن است این درد به خاطر وزن بالای شما باشد از این رو می توانید با روش های لاغری و استفاده از دستگاه های لاغری