غذای رژیمی

بهترین انواع سبزیجات برای رژیم لاغری سبزیجات ویژگی‌ها و فواید اسفناج سرشار از آهن، ویتامین A و C و فیبر بالا. کمک به افزایش احساس سیری و سیر نگه داشتن برای مدت طولانی. کلم بروکلی پروتئین نسبتاً بالا، فیبر فراوان،

 چرا زمان مصرف کدو حلوایی اهمیت دارد؟ زمان مصرف هر ماده غذایی می‌تواند بر نحوه جذب مواد مغذی، سطح قند خون و متابولیسم بدن تأثیر بگذارد. کدو حلوایی حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر و ویتامین‌های متعدد است که بسته به زمان

چرا خوردن آبغوره در شب برای لاغری مؤثر است؟ خوردن آبغوره برای لاغری به دلیل محتوای اسید استیک و سیتریک آن، می‌تواند فرآیند سوخت چربی در بدن را تسریع کند. وقتی آبغوره را قبل از خواب مصرف می‌کنید، اسیدهای آلی

وقتی حرف از بهترین و سالم ترین نان می زنیم دقیقا منظورمان نانی است که علاوه بر خوشمزگی برای بدن هم بی ضرر باشد. به طور کلی می توان گفت نانی سالم است که مواد اولیه اش طبیعی و تازه

آیا می دانید بهترین میان وعده سالم برای محل کار کدام است؟ زمانی که در جریان روزهای شلوغ کاری قرار می گیریم به طوریکه ساعت ها پشت میز نشسته و غرق در کار می شویم ناخودآگاه به سمت خوردن خوراکی

اگر به دنبال یک رسپی ساده و خانگی برای طرز تهیه سس مایونز رژیمی هستید این مطلب از زیبا 360 مخصوص شما است. سس مایونز یکی از چاشنی های خوشمزه ای است که بسیاری افراد به سختی می توانند از

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی برای آن دسته از کسانی که به سلامت و تغذیه خود اهمیت می دهند، یک انتخاب سبک، مغذی و خوش طعم است. زیرا با استفاده از مواد کم چرب، سبزیجات تازه و ادویه های

طرز تهیه اوتمیل برای لاغری و کاهش وزن مخصوص آن هایی که می خواهند با یک تغذیه مقوی و سالم به وزن ایده آلشان برسند بسیار ساده و آسان می باشد. اگرچه خیلی ها اوتمیل را تنها در وعده صبحانه

اگر به دنبال ساده ترین دستور پخت نان کتو هستید پیشنهاد می کنیم حتما ادامه این مطلب ما را از دست ندهید. کسانی که رژیم کتوژنیک را دنبال می کنند معمولاً دغدغه بزرگی به نام «نان» دارند. از آنجایی که