به زیبا ۳۶۰ خوش آمدید

 در خانه6
آرایش متناسب با فرم صورت
گواشای صورت
روغن برای چروک صورت

اسکالپ کف سر؛ تفاوت یک شستشوی معمولی با یک درمان تخصصی

پوست سر به عنوان بستری که موها از آن رشد می‌کنند، نقشی حیاتی در سلامت و زیبایی موها ایفا می‌کند. اسکالپ کف سر یک روش درمانی تخصصی است که در سال‌های اخیر توجه فزاینده‌ای را به خود جلب کرده و به عنوان راهکاری موثر برای بهبود شرایط پوست سر و پیشگیری از مشکلات متعدد مو شناخته شده است.این مقاله به بررسی جامع اسکالپ کف سر، روش‌های انجام آن، فواید علمی، و کاربردهای مختلف این درمان برای گروه‌های مختلف می‌پردازد تا شما بتوانید با آگاهی کامل نسبت به سلامت پوست سر خود اقدام کنید.

اسکالپ کف سر

دیگران می‌خوانند

فهرست مطالب

اسکالپ کف سر چیست؟ تعریف علمی و کاربردی

اسکالپ در اصطلاح انگلیسی به پوست سر اشاره دارد و در حوزه مراقبت از مو، به مجموعه اقدامات درمانی و بهداشتی گفته می‌شود که هدف آن بهینه‌سازی شرایط پوست سر است. این روش درمانی بر خلاف شستشوی معمولی مو، یک فرآیند چند مرحله‌ای و تخصصی محسوب می‌شود که بر اساس اصول علمی پوست‌شناسی طراحی شده است.

پوست سر انسان دارای ساختار پیچیده‌ای است که شامل لایه‌های اپیدرم، درم و هیپودرم می‌شود. در این ساختار، فولیکول‌های مو، غدد چربی (سباسه)، و غدد عرقی حضور دارند که همگی در تعادل دقیقی با یکدیگر کار می‌کنند. هرگونه اختلال در این تعادل می‌تواند منجر به مشکلاتی چون شوره، التهاب، چربی بیش از حد، خشکی، و در نهایت ریزش مو شود.

اسکالپ کف سر با هدف بازگرداندن این تعادل طبیعی طراحی شده است. این درمان از طریق پاکسازی عمیق، لایه‌برداری ملایم، و تامین مواد مغذی مورد نیاز، شرایط بهینه را برای رشد موهای سالم فراهم می‌کند. تحقیقات اخیر نشان داده که پاکسازی منظم پوست سر می‌تواند میزان ریزش مو را تا ۳۰ درصد کاهش دهد و رشد موهای جدید را تحریک کند.

 علل نیاز به اسکالپ: چرا مراقبت معمولی کافی نیست؟

پوست سر در طول روز با چالش‌های متعددی روبرو می‌شود که شستشوی معمولی قادر به رفع آن‌ها نیست. استفاده مداوم از محصولات آرایشی مو مانند اسپری‌های حالت دهنده، موم‌ها، ژل‌ها و سایر محصولات استایلینگ، باقیمانده‌هایی روی پوست سر ایجاد می‌کند که با شامپوهای معمولی به طور کامل پاک نمی‌شوند.

علاوه بر این، پوست سر به طور طبیعی روزانه چربی (سبوم) تولید می‌کند که وظیفه محافظت از پوست و موها را بر عهده دارد. اما تولید بیش از حد این چربی یا تجمع آن به دلیل شستشوی ناکافی، می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و زمینه را برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها فراهم کند.

آلودگی محیطی نیز نقش قابل توجهی در آسیب به پوست سر دارد. ذرات معلق در هوا، دود خودروها، و آلاینده‌های صنعتی روزانه بر روی پوست سر می‌نشینند و با ترکیب شدن با چربی و عرق، لایه‌ای چسبنده تشکیل می‌دهند که محیط مناسبی برای رشد میکروارگانیسم‌های مضر است.

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

تماس با ما

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(ضروری)

سلول‌های مرده پوست نیز به طور مداوم از سطح پوست سر جدا می‌شوند. در شرایط عادی، این فرآیند طبیعی است و مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما زمانی که سرعت ریزش سلول‌ها افزایش یابد یا این سلول‌ها به درستی پاک نشوند، شوره ظاهر می‌شود.

همه این عوامل در کنار یکدیگر، محیطی ایجاد می‌کنند که فولیکول‌های مو نمی‌توانند به درستی عمل کنند. کمبود اکسیژن، مسدود شدن منافذ، و التهاب مزمن کم‌درجه، همگی می‌توانند به تضعیف موها و افزایش ریزش آن‌ها منجر شوند. اسکالپ کف سر با هدف قطع این چرخه معیوب و بازگرداندن شرایط سالم به پوست سر انجام می‌شود.

اسکالپ کف سر

 اسکالپ کف سر چرب: کنترل ترشحات چربی

پوست سر چرب یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند منجر به شوره چرب، آکنه و بوی نامطبوع شود. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که غدد سباسه بیش از حد سبوم تولید کنند. عوامل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، استرس، و رژیم غذایی غنی از چربی‌های اشباع شده و قندهای ساده می‌توانند تولید چربی را افزایش دهند.

اسکالپ برای درمان پوست سر چرب،  با هدف تنظیم تولید چربی و پاکسازی عمیق منافذ طراحی می‌شود. از مواد فعال ماننداسید سالیسیلیک و کائولین (رس سفید) برای جذب چربی اضافی و حفظ تعادل استفاده می‌شود. اسید سالیسیلیک به دلیل خاصیت لیپوفیلیک خود، به منافذ نفوذ کرده و چربی تجمع یافته را پاک می‌کند. همچنین، اسکالپ باید به گونه‌ای انجام شود که پوست از چربی طبیعی خود محروم نشود، زیرا این کار می‌تواند باعث تولید بیشتر چربی و تشدید مشکل شود.

متخصصان توصیه می‌کنند که افراد با پوست سر چرب، اسکالپ را هر هفته یا هر دو هفته یک‌بار انجام دهند تا کنترل بهتری روی وضعیت پوست سر داشته باشند.

اسکالپ کف سر

 اسکالپ کف سر چگونه انجام می‌شود؟ مراحل تخصصی گام به گام

انجام صحیح اسکالپ کف سر یک فرآیند دقیق و مرحله‌ای است که هر مرحله آن اهمیت خاص خود را دارد. درک صحیح این مراحل به شما کمک می‌کند تا چه در خانه و چه در سالن زیبایی، انتظارات واقع‌بینانه‌ای داشته باشید و نتایج بهتری کسب کنید.

مراحل به ترتیبتوضیحات
 ارزیابی اولیه پوست سرمتخصص با بررسی دقیق پوست سر، نوع آن را تشخیص می‌دهد و مشکلات موجود را شناسایی می‌کند. استفاده از دستگاه‌هایی مانند میکروسکوپ دیجیتال برای مشاهده وضعیت فولیکول‌ها و سایر مشکلات انجام می‌شود.
 پاکسازی اولیهدر این مرحله، موها و پوست سر با آب ولرم مرطوب می‌شوند و شامپوی پاک‌کننده عمیق اعمال می‌شود. این شامپوها برای از بین بردن چربی، آلودگی‌ها و باقیمانده محصولات استفاده می‌شوند. ماساژ ملایم به گردش خون پوست سر کمک می‌کند.
 لایه‌برداری (اگزفولیاسیون)استفاده از اسکراب‌های فیزیکی یا شیمیایی برای حذف سلول‌های مرده پوست سر. اسکراب‌ها معمولاً حاوی ذرات طبیعی مانند نمک دریا، شکر قهوه‌ای یا آرد بادام هستند. لایه‌برداری شیمیایی با استفاده از اسیدهایی مانند اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک انجام می‌شود.
 شستشوی کامل پوست سرپس از لایه‌برداری، پوست سر به طور کامل شسته می‌شود تا هیچ باقیمانده‌ای از محصولات روی آن باقی نماند.
 درمان و تغذیه پوست سربسته به نوع پوست سر، از محصولات مختلفی استفاده می‌شود: – برای پوست سر خشک، ماسک‌های مرطوب‌کننده حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان و جوجوبا. – برای پوست سر التهابی، محصولات ضد التهابی مانند آلوئه ورا و نیاسینامید. – برای تقویت رشد مو، سرم‌های حاوی مینوکسیدیل و بیوتین.
 ماساژ تخصصی پوست سرماساژ با استفاده از تکنیک‌های خاص مانند حرکات دایره‌ای با فشار ملایم، کشش پوست سر، و فشردن نقاط خاص انجام می‌شود. این کار باعث افزایش گردش خون به فولیکول‌ها و ایجاد حس آرامش و رفع تنش می‌شود.

 اسکالپ موی سر بانوان: راهکارهای اختصاصی برای مشکلات رایج

بانوان به دلیل استفاده مکرر از محصولات آرایشی مو و قرار گرفتن در معرض فرآیندهای شیمیایی مانند رنگ کردن و دکلره، نیاز به مراقبت‌های خاص برای پوست سر دارند. رنگ کردن مو، به ویژه رنگ‌های دائمی، حاوی مواد شیمیایی قوی مانند آمونیاک و پراکسید هیدروژن است که می‌تواند به کوتیکول مو و پوست سر آسیب بزند و منجر به خشکی، سوزش و حتی سوختگی شیمیایی شود. اسکالپ پس از رنگ کردن مو می‌تواند با استفاده از پرو-ویتامین B5، سرامیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها به ترمیم آسیب‌های پوست سر کمک کند و سد محافظ پوست را بازسازی کند.

دکلره یا رنگ‌برداری، فرآیند حتی آسیب‌رسان‌تری است که باعث شکنندگی و خشکی بیشتر مو و تحریک پوست سر می‌شود. در این شرایط، اسکالپ‌های منظم و عمیق برای جلوگیری از آسیب‌های بلندمدت ضروری است.

استفاده مکرر از دستگاه‌های حرارتی مانند سشوار و اتو مو می‌تواند پوست سر را خشک کرده و فولیکول‌ها را تضعیف کند. اسکالپ با تأمین رطوبت عمیق و مواد مغذی می‌تواند این آسیب‌ها را کاهش دهد.

تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری، شیردهی و یائسگی نیز می‌توانند مشکلاتی برای پوست سر ایجاد کنند. در دوران بارداری، بسیاری از بانوان موهای پرپشت‌تری دارند، اما پس از زایمان، به دلیل تلوژن افلوویوم، ریزش مو افزایش می‌یابد. اسکالپ پس از زایمان می‌تواند با تقویت فولیکول‌های مو و بهبود گردش خون، به کاهش ریزش مو و تسریع بازگشت به شرایط طبیعی کمک کند. درصورت نتیجه نگرفتن از  اسکالپ میتوان از روش های دیگر درمان ریزش مو بهره گرفت.

در دوران یائسگی، کاهش سطح استروژن می‌تواند باعث نازک شدن موها و خشکی پوست سر شود. اسکالپ‌های منظم با محصولات مناسب می‌توانند از کاهش تراکم مو جلوگیری کرده و کیفیت مو را حفظ کنند.

اسکراب اسکالپ سر

 اسکالپ کف سر بانوان برای شوره

شوره یکی از مشکلات شایع پوست سر است که به دلیل رشد بیش از حد قارچ مالاسزیا ایجاد می‌شود. این قارچ از چربی‌های پوست تغذیه می‌کند و در شرایط خاص مانند پوست چرب یا خشک، استرس، یا آب و هوای سرد رشد می‌کند. شوره می‌تواند به صورت پولک‌های سفید یا زرد ظاهر شود و اعتماد به نفس فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

درمان شوره شامل استفاده از محصولات ضد قارچ مانند کتوکونازول، زینک پیریتیون، و سلنیوم سولفید است که رشد قارچ را متوقف می‌کنند. قطران زغال سنگ نیز در موارد شدید مفید است. لایه‌برداری پوست سر با اسید سالیسیلیک به جدا شدن پولک‌ها کمک می‌کند و محصولات درمانی را موثرتر می‌سازد.

همچنین، مرطوب نگه داشتن پوست سر با استفاده از روغن درخت چای که خواص ضد قارچی و ضد التهابی دارد، برای تسکین خارش و سوزش و کنترل شوره مؤثر است.

 اسکالپ موی سر آقایان: راهکارهای مردانه برای سلامت پوست سر

آقایان نیز با مشکلات پوست سر مشابه بانوان روبرو هستند، اما نیازهای درمانی آن‌ها متفاوت است. یکی از بزرگترین نگرانی‌ها، ریزش مو با الگوی مردانه است که به دلیل تأثیر هورمون DHT بر فولیکول‌های مو رخ می‌دهد. برای مقابله با این مشکل، استفاده از مواد فعال مانند مینوکسیدیل و کافئین می‌تواند موثر باشد. مینوکسیدیل جریان خون را افزایش داده و رشد مو را تحریک می‌کند، در حالی که کافئین اثرات DHT را خنثی می‌کند.

آقایان معمولاً پوست سر چرب‌تری دارند که می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ و التهاب شود. برای پوست سر چرب، استفاده از محصولات اسید سالیسیلیک و رس‌های جاذب چربیتوصیه می‌شود. همچنین، شامپوهای حاوی اسید گلیکولیک می‌توانند به تنظیم تولید چربی کمک کنند.

در کنار این مشکلات، آسیب آفتاب نیز برای آقایان با موهای کم‌پشت یا کوتاه شایع است. استفاده ازآنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E ومحافظت در برابر آفتاب با SPF مهم است.

شوره نیز در آقایان رایج است، به ویژه در کسانی که پوست سر چرب دارند. برای درمان شوره، اسکالپ با مواد فعال قوی‌تر توصیه می‌شود.

مزیت مهم اسکالپ برای آقایان، کاهش استرس است. ماساژ پوست سر می‌تواند به کاهش هورمون استرس، کورتیزول، کمک کرده و شرایط بهتری برای رشد مو ایجاد کند.

اسکالپ موی سر آقایان

تفاوت اسکالپ خانگی و سالنی: انتخاب هوشمندانه برای نیازهای شما

موضوعاسکالپ در سالن زیباییاسکالپ در خانه
تخصص و تجربهانجام توسط متخصصان آموزش‌دیده با دانش و تجربه در ارزیابی پوست سر و انتخاب محصولات و تکنیک‌های مناسب.نیاز به یادگیری تکنیک‌های صحیح و انتخاب محصولات مناسب توسط خود فرد.
محصولات استفاده شدهدسترسی به محصولات تخصصی و با کیفیت بالا که معمولاً در بازار عمومی در دسترس نیستند. این محصولات غلظت بالاتری از مواد فعال دارند.باید از محصولات مناسب انتخاب شده استفاده شود. این محصولات ممکن است غلظت کمتری از مواد فعال داشته باشند.
تجهیزات پیشرفتهاستفاده از تجهیزات پیشرفته مانند دستگاه‌های بخار، اوزون تراپی و لیزر کم‌توان برای بهبود نتایج.استفاده از تجهیزات ساده‌تر و بدون نیاز به دستگاه‌های حرفه‌ای.
تکنیک ماساژتکنیک ماساژ حرفه‌ای و دقیق، با فشار مناسب در نقاط خاص برای بهبود گردش خون.ماساژ با حرکات دایره‌ای ملایم  وفشار کنترل‌شده تا از آسیب به پوست سر جلوگیری شود.
هزینههزینه بالاتر، به ویژه در صورت نیاز به جلسات منظم.صرفه‌جویی در هزینه‌ها و انجام اسکالپ در هر زمان بدون نیاز به هزینه اضافی برای رفت و آمد یا جلسات سالنی.
راحتی و انعطاف پذیرینیاز به هماهنگی با سالن زیبایی و صرف زمان برای رفت و آمد.راحتی و انعطاف‌پذیری زمانی بالا.
روش‌های طبیعی برای اسکراباستفاده از اسکراب‌ها و محصولات آماده در سالن.امکان استفاده از مواد طبیعی مانند نمک دریای مرده، روغن نارگیل و شکر قهوه‌ای برای ساخت اسکراب خانگی.
نوع درمان وماسک‌هااستفاده از ماسک‌های رسی و محصولات حرفه‌ای برای درمان پوست سر.استفاده از ماسک‌های خانگی مثل روغن آرگان و روغن جوجوبا برای تقویت پوست سر.
توصیه برای مبتدی‌هاپیشنهاد می‌شود که مبتدی‌ها یا کسانی که مشکلات شدید دارند ابتدا یک یا دو جلسه در سالن تجربه کنند.افرادی که مشکل خاصی ندارند می‌توانند از اسکالپ خانگی شروع کنند،

 فواید علمی اسکالپ کف سر

اسکالپ فواید متعددی برای پوست سر و موها دارد:

  1. بهبود گردش خون: ماساژ پوست سر باعث گشاد شدن عروق خونی و افزایش جریان خون به فولیکول‌ها می‌شود، که به تأمین اکسیژن و مواد مغذی کمک می‌کند و می‌تواند فاز رشد مو را طولانی‌تر کند.
  2. لایه‌برداری: این فرآیند باعث حذف سلول‌های مرده و افزایش جذب مواد فعال درمانی می‌شود. همچنین، می‌تواند چرخه نوسازی سلولی را تحریک کرده و پوست سر را جوان‌تر نگه دارد.
  3. پاکسازی منافذ: اسکالپ به پاکسازی منافذ مسدود شده کمک می‌کند که مانع از التهاب، عفونت و آسیب به فولیکول‌ها می‌شود.
  4. تقویت سیستم لنفاوی: ماساژ پوست سر جریان لنف را تحریک کرده و به دفع سموم و مواد زائد از پوست کمک می‌کند.
  5. کاهش استرس: ماساژ پوست سر می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد و به افزایش هورمون‌های شادی مانند سروتونین و دوپامین کمک کند، که در نهایت شرایط بهتری برای رشد مو فراهم می‌کند.

مطالعات نشان داده‌اند که افراد با اسکالپ منظم، منافذ پاک‌تری دارند و فولیکول‌های مو سالم‌تری می‌سازند که موجب کاهش ریزش مو و بهبود کیفیت موها می‌شود.

اسکالپ سر برای آقایان

 خطرات و موارد منع مصرف

اگرچه اسکالپ برای اکثر افراد ایمن و مفید است، اما شرایطی وجود دارد که باید احتیاط کرد یا از این روش خودداری نمود.

موردتوضیحات
پوست حساس یا مشکلات پوستیافرادی که پسوریازیس، اگزما یا درماتیت سبوره‌ایک دارند، باید قبل از انجام اسکالپ با پزشک مشورت کنند.
زخم‌ها و عفونت‌های فعالاگر پوست سر دچار زخم، بریدگی یا عفونت است، اسکالپ باید تا بهبود کامل به تعویق بیفتد.
درمان‌های پزشکی خاصافرادی که ایزوترتینوئین یا شیمی‌درمانی دریافت کرده‌اند، باید با پزشک مشورت کنند زیرا این درمان‌ها پوست را حساس‌تر می‌کنند.
بارداری و شیردهیبانوان باردار و شیرده باید از محصولات اسکالپ با مواد فعال خاص خودداری کنند و با پزشک مشورت نمایند.
لایه‌برداری زیادلایه‌برداری مکرر می‌تواند سد محافظ پوست را آسیب زده و حساسیت ایجاد کند. توصیه می‌شود حداکثر ۱-۲ بار در هفته انجام شود.
حساسیت به موادپیش از استفاده از محصولات جدید، بهتر است تست پچ انجام دهید تا واکنش آلرژیک بررسی شود.
محصولات نامناسبمحصولات با مواد شیمیایی خشن یا نگهدارنده‌های مضر می‌توانند پوست سر را آسیب بزنند. محصولات معتبر و با ترکیبات شفاف انتخاب کنید.

این جدول به صورت خلاصه و واضح نکات مهم در مورد احتیاطاتی که باید قبل از انجام اسکالپ رعایت شود را بیان می‌کند.

هر چند وقت یکبار اسکالپ کنیم؟

یکی از سوالات مهم درباره اسکالپ این است که چند وقت یک‌بار باید این کار را انجام داد. پاسخ به این سوال بستگی به نوع پوست سر، مشکلات موجود، و هدف از اسکالپ دارد.

نوع پوست سرفرکانس اسکالپتوصیه‌ها
پوست سر چربهفتگی یا هر ده روز یک‌باراسکالپ هفتگی یا هر ده روز یک‌بار برای کنترل تولید چربی و جلوگیری از مسدود شدن منافذ مناسب است. توجه داشته باشید که پاکسازی بیش از حد می‌تواند باعث تولید چربی بیشتر شود، بنابراین تعادل در انجام این کار ضروری است.
پوست سر خشکهر دو تا سه هفته یک‌باراسکالپ ملایم‌تر و با فرکانس کمتر مناسب است. تمرکز باید بر مرطوب‌سازی و تغذیه پوست سر باشد تا پاکسازی شدید. لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند خشکی را تشدید کند.
پوست سر نرمالماهانه یا هر شش هفته یک‌باربرای پوست سر نرمال که مشکلی ندارد، اسکالپ ماهانه یا هر شش هفته یک‌بار به‌عنوان روش نگهداری پیشگیرانه کافی است. این کار به حفظ سلامت پوست سر و پیشگیری از بروز مشکلات کمک می‌کند.
شوره مزمندو بار در هفته برای مدت یک ماه، سپس کاهش تدریجیدر ابتدا نیاز به اسکالپ‌های مکررتر برای کنترل شوره مزمن است. پس از کنترل مشکل، فرکانس اسکالپ به هفتگی کاهش می‌یابد تا از عود شوره جلوگیری شود.
زمان انجام اسکالپشببسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند که اسکالپ در شب انجام شود، زیرا شب زمانی است که بدن در حالت ترمیم و بازسازی قرار دارد و برخی از محصولات اسکالپ ممکن است پوست سر را به آفتاب حساس کنند.
مراقبت پس از اسکالپحداقل ۲۴ ساعت پس از اسکالپپس از انجام اسکالپ، از استفاده از محصولات استایلینگ سنگین، دستگاه‌های حرارتی یا شنا در استخرهای کلردار خودداری کنید تا پوست سر استراحت کرده و محصولات درمانی به‌طور کامل جذب شوند.

 

سوالات متداول

اسکالپ کف سر به مجموعه‌ای از اقدامات درمانی و بهداشتی اطلاق می‌شود که هدف آن بهینه‌سازی شرایط پوست سر است. این درمان شامل پاکسازی، لایه‌برداری و تأمین مواد مغذی است.
افرادی که پوست سر حساس دارند یا دچار مشکلات پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما هستند، باید قبل از انجام اسکالپ با پزشک مشورت کنند.
اگر اسکالپ به‌طور نادرست انجام شود یا از محصولات نامناسب استفاده شود، ممکن است به پوست سر آسیب بزند. لذا توصیه می‌شود که این درمان تحت نظر متخصص انجام شود.
بله، اسکالپ برای پوست سر چرب مناسب است. این درمان با تنظیم تولید چربی و پاکسازی عمیق منافذ به رفع مشکلاتی مانند چربی اضافی و آکنه کمک می‌کند.
بله، اسکالپ به‌ویژه برای کنترل شوره مفید است. با استفاده از محصولات ضد قارچ و لایه‌برداری پوست سر، شوره کاهش می‌یابد.
بله، اسکالپ برای پوست سر خشک نیز مفید است. در این حالت، تمرکز بر مرطوب‌سازی و تغذیه پوست سر است تا خشکی کاهش یابد.
بله، اسکالپ با پاکسازی منافذ و افزایش گردش خون می‌تواند به کاهش ریزش مو و تحریک رشد موهای جدید کمک کند.
Picture of زیبا ۳۶۰

زیبا ۳۶۰

زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزه‌های مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است

دختری ایرانی در حال مراقبت از موی فر خود است
روتین مراقبت موی فر
خانواده ای در حال خوردن غذای گیاهی هستند
تغذیه پایدار و دوستدار محیط‌زیست
تأثیر تغذیه در خواب
تاثیر مواد غذایی بر کیفیت خواب: غذاهای خواب‌آور طبیعی
تغذیه سالم و سلامت روان
تغذیه سالم و سلامت روان: چه بخوریم تا استرس و اضطراب کم شود؟

اشتراک‌گذاری:

Search

جدید‌ترین مطالب

 سر4
اسکالپ کف سر؛ تفاوت یک شستشوی معمولی با یک درمان تخصصی
 در خانه6
ورزش در خانه: تبدیل خانه به باشگاه شخصی (بدون نیاز به هیچ وسیله‌ای)
آرایش متناسب با فرم صورت
آرایش متناسب با فرم صورت: راهی برای برجسته کردن زیبایی طبیعی
گواشای صورت
گواشای صورت: راز پوست جوان سلبریتی‌های هالیوود
روغن برای چروک صورت
بهترین روغن برای چروک صورت | معرفی 7 روغن گیاهی معجزه‌گر

همین حالا لاغر شو

لاغری و کاهش وزن سریع با دستگاه
در کلینیک زیبایی ایرانیان

تصویر مردی که ترازو را جلوی صورت خود نگه داشته است
  • دریافت مشاوره لاغری
  • آنالیز کامل بدن با جدیدترین دستگاه‌ها
  • دریافت برنامه تغذیه و رژیم درمانی
  • لاغری با بیش از ۱۲ دستگاه چربی سوز
  • لاغری با دستگاه های شبیه ساز ورزش
  • لاغری به کمک جدیدترین متدهای جراحی
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

لطفا اطلاعات خود را وارد کنید

تماس با ما

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(ضروری)