چه اطلاعاتی در خصوص لاغری هفت روزه با سیاه دانه دارید؟ در سال های اخیر سیاه دانه به عنوان یکی از روش های محبوب برای کاهش وزن و چربی سوزی سریع شناخته شده است. از طرفی هم افرادی که به دنبال لاغری هستند معمولاً راه های گوناگونی را امتحان می کنند. در این میان روغن و دانه سیاه دانه به دلیل ترکیبات ارزشمند خود به ویژه در برنامه های لاغری هفت روزه جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. نحوه ی مصرف سیاه دانه برای لاغری را در مجله ی زیبا 360 بخوانید.
لاغری هفت روزه با سیاه دانه
سیاه دانه برای لاغری شکم و پهلو با تنظیم قند خون، کنترل متابولیسم کربوهیدرات ها و ایجاد احساس سیری می تواند نقش موثری در کاهش اشتها و مدیریت وزن ایفا کند. سیاه دانه قرن هاست در طب سنتی به عنوان یک گیاه دارویی ارزشمند شناخته می شود. حتی در احادیث اسلامی آمده که «سیاه دانه درمان هر دردی جز مرگ است». وقتی این دانه پرخاصیت با ماست ترکیب شود ترکیبی مقوی و درمانی شکل می گیرد که فواید آن را چند برابر می کند. پس اگر می خواهید در مورد فواید لاغری هفت روزه با سیاه دانه بیشتر آشنا شوید ادامه این مطلب ما را از دست ندهید.
ترکیب سیاه دانه و ماست به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مهمی مانند آهن و پتاسیم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به علاوه آنکه پروسه لاغری را نیز با سرعت زیادی پیش می برد. جدای از لاغری هفت روزه با سیاه دانه و ماست، استفاده منظم از این ترکیب باعث رفع مسمومیت های خونی، بهبود عملکرد گوارش، درمان یبوست، کاهش تهوع و تسکین دل درد شود.
از فواید دیگر آن می توان به دفع سنگ کلیه، کمک به درمان ناراحتی های تنفسی و ریوی، بهبود سردرد و گوش درد، تنظیم قاعدگی در بانوان، افزایش ترشح شیر مادران، کاهش دردهای عصبی و حتی کنترل تشنج ها اشاره کرد. علاوه بر این، مصرف سیاه دانه می تواند تأثیر مثبتی بر کاهش عوارض ناشی از مسمومیت شیمیایی داشته باشد.
سیاه دانه و ماست برای لاغری
سیاه دانه قرن هاست در طب سنتی به عنوان یک گیاه دارویی ارزشمند شناخته می شود. حتی در احادیث اسلامی آمده که «سیاه دانه درمان هر دردی جز مرگ است». وقتی این دانه پرخاصیت با ماست ترکیب شود ترکیبی مقوی و درمانی شکل می گیرد که فواید آن را چند برابر می کند. پس اگر می خواهید در مورد فواید لاغری هفت روزه با سیاه دانه بیشتر آشنا شوید ادامه این مطلب ما را از دست ندهید.
ترکیب سیاه دانه و ماست به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مهمی مانند آهن و پتاسیم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به علاوه آنکه پروسه لاغری را نیز با سرعت زیادی پیش می برد. جدای از لاغری هفت روزه با سیاه دانه و ماست، استفاده منظم از این ترکیب باعث رفع مسمومیت های خونی، بهبود عملکرد گوارش، درمان یبوست، کاهش تهوع و تسکین دل درد شود.
تماس با ما
از فواید دیگر آن می توان به دفع سنگ کلیه، کمک به درمان ناراحتی های تنفسی و ریوی، بهبود سردرد و گوش درد، تنظیم قاعدگی در بانوان، افزایش ترشح شیر مادران، کاهش دردهای عصبی و حتی کنترل تشنج ها اشاره کرد. علاوه بر این، مصرف سیاه دانه می تواند تأثیر مثبتی بر کاهش عوارض ناشی از مسمومیت شیمیایی داشته باشد.
سیاه دانه با ماست برای لاغری
یکی از سوالات رایجی که در خصوص موضوع لاغری هفت روزه با سیاه دانه مطرح می شود این است که چرا ترکیب این دانه با ماست برای لاغری موثر است؟ در پاسخ باید گفت ماست به خودی خود سرشار از پروبیوتیک است و این خود به سلامت گوارش کمک می کند. اما طبع سرد آن در برخی افراد باعث درد شکم یا مشکلات گوارشی می شود. به همین خاطر با افزودن سیاه دانه به ماست، نه تنها این مشکل در هیچ یک از افراد ایجاد نمی شود بلکه خواص دارویی دو ماده به صورت یکجا در اختیار بدن قرار داده می شود.
همچنین این ترکیب برای افرادی که سندرم روده تحریک پذیر، اسهال یا مشکلات معده دارند بسیار مؤثر می باشد و می تواند به بهبود عملکرد روده و دستگاه گوارش کمک کند. در طب سنتی پیشنهاد می شود روزانه یک کاسه ماست یونانی یا ماست کفیر همراه با یک قاشق چایخوری سیاه دانه، یا حتی چند قطره روغن سیاه دانه مصرف شود تا نتایج بهتری حاصل گردد.
طریقه مصرف دانه سیاه دانه برای لاغری
روش های متنوعی جهت مصرف دانه سیاه برای لاغری وجود دارند که ما در ادامه برخی از آن ها را معرفی می کنیم:
دمنوش سیاه دانه برای لاغری
یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش های لاغری هفت روزه با سیاه دانه تهیه دمنوش آن است. برای درست کردن این دمنوش پرخاصیت به مواد اولیه زیر نیاز دارید:
- یک قاشق چای خوری سیاه دانه
- یک لیوان آب جوش
طرز تهیه
برای درست کردن دمنوش سیاه دانه ابتدا سیاه دانه ها را داخل فنجان بریزید و روی آن ها را با آب جوش پر کنید. سپس لیوان را بپوشانید و حدود ۱۰ دقیقه اجازه دهید دم بکشد.
زمان مصرف
از خواص شگفت انگیز لاغری هفت روزه با دمنوش سیاه دانه می توان به کنترل اشتها، تحریک متابولیسم و تسریع روند چربی سوزی اشاره نمود. زمان مصرف این دمنوش روزی یک یا دو مرتبه، ترجیحاً صبح ها ناشتا یا شب ها پیش از خواب میل شود.
ترکیب سیاه دانه و عسل برای لاغری
مخلوط سیاه دانه با عسل یکی از محبوب ترین ترکیبات لاغری است که علاوه بر خاصیت چربی سوزی، طعمی دلنشین هم دارد.
طرز تهیه
یک قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی هم بزنید تا یک ترکیب یکدست ایجاد شود.
روش مصرف:
هر روز صبح و قبل از خوردن صبحانه این ترکیب را میل کنید.
در خصوص خاصیت ترکیب عسل و سیاه دانه باید گفت عسل انرژی بدن را تأمین کرده و در کنار سیاه دانه باعث افزایش سرعت سوخت وساز بدن می شود.
سیاه دانه با ماست
به جرات می توان گفت یک روش موثر برای لاغری هفت روزه با سیاه دانه که هم یک میان وعده سالم و مقوی است و هم به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می کند، ترکیب سیاه دانه با ماست کم چرب می باشد.
طرز تهیه:
یک قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده را به یک کاسه ماست اضافه کرده و مخلوط کنید.
روش مصرف
به عنوان عصرانه یا یک شام سبک آن را میل کنید. ماست به هضم بهتر غذا کمک می کند و سیاه دانه روند چربی سوزی را تقویت می کند.
سیاه دانه و لیمو برای لاغری شکم و پهلو
ترکیب سیاه دانه و لیمو روشی طبیعی برای افزایش متابولیسم و از بین بردن چربی های اضافی به ویژه چربی های شکم و پهلو است.
مواد لازم
- یک قاشق چای خوری سیاه دانه (آسیاب شده یا کامل)
- آب نصف یک لیموی تازه
- یک لیوان آب ولرم
طرز تهیه:
برای درست کردن ترکیب سیاه دانه و لیمو جهت لاغری شکم و پهلو ابتدا سیاه دانه را در آب ولرم بریزید، هم بزنید و سپس آب لیمو را اضافه کنید. پس از مخلوط کردن بلافاصله نوش جان کنید تا خاصیت آن حفظ شود.
