اگر می خواهید در مورد طریقه مصرف هلیله سیاه برای لاغری و کاهش وزن اطلاعات کاملی پیدا کنید و در نهایت این گیاه دارویی پرخاصیت را در رژیم غذاییتان قرار دهید این مقاله از مجله ی ایرانیان مخصوص شما است.
تمایل به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، امروزه دغدغه خیلی از افراد است. از رژیم های غذایی متنوع گرفته تا مکمل ها و داروهای گوناگون، هرکسی تلاش می کند تا راهی برای کم کردن وزن خود پیدا کند. اما همان طور که می دانید، مسیر لاغری سریع و معجزه آسا وجود ندارد. با این اوصاف یکی از بهترین و ایمن ترین راه ها برای رسیدن به وزن ایده آل، استفاده از گیاهان دارویی است.
خواص هلیله سیاه برای لاغری
پیش از آنکه بخواهیم در مورد طریقه مصرف هلیله سیاه برای لاغری صحبت کنیم بد نیست کمی هم در مورد خواص شگفت انگیز این گیاه دارویی برای لاغری و کاهش وزن بدانیم. هلیله سیاه یکی از موثرترین گیاهان دارویی برای کاهش وزن و بهبود متابولیسم بدن است. این گیاه با دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدانی و مواد فعال، به دفع سموم و پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند.
می دانیم بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند، ممکن است به دلیل مشکلات گوارشی و تجمع سموم در بدن دچار این وضعیت شده باشند. هلیله سیاه با تحریک هضم، کاهش گرسنگی ناگهانی و همچنین بهبود جذب مواد مغذی باعث کاهش وزن پایدار می شود. همچنین این گیاه سرعت متابولیسم بدن را افزایش داده و علاوه بر کاهش چربی های شکم و پهلو، انرژی بدن را نیز تقویت می کند.
طریقه مصرف هلیله سیاه برای لاغری
روش اول
اولین روش جهت طریقه مصرف هلیله سیاه برای لاغری با هدف از بین بردن چربی های ناحیه شکم و پهلو این است که به مدت ۴۰ شب، هر شب یک دانه هلیله سیاه را نیم کوب کرده و مصرف کنید. شب اول با یک دانه شروع کنید. هر شب یک دانه به تعداد اضافه نموده تا در شب چهلم به ۴۰ دانه برسید. پس از آن، تعداد دانه ها را کاهش دهید تا در شب آخر دوباره به یک دانه برسید. این روش در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب، تأثیر قابل توجهی بر چربی سوزی خواهد داشت.
روش دوم
اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید از طرفی هم می خواهید عملکرد دستگاه گوارش خود را تقویت کنید طریقه مصرف هلیله سیاه برای لاغری می تواند گام موثری برای رسیدن به هدفتان باشد. برای استفاده از این روش ابتدا ۳ گرم از دانه هلیله سیاه را پودر کرده و هر روز صبح ناشتا، یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید. بهتر است این پودر را روی زبان بریزید و سپس با یک لیوان آب گرم بنوشید. جالب است بدانید که این روش در کنار یک کاهش وزن سالم و تدریجی، با کنترل اشتها و بهبود فرایند هضم غذا، عملکرد سیستم گوارشی را نیز تقویت می کند.
تماس با ما
روش سوم
قطعا می دانید که یکی از دلایل اصلی اضافه وزن در برخی افراد، یبوست مزمن است. زیرا یبوست باعث تجمع مواد زائد در بدن و افزایش وزن می شود. از این رو با مصرف درست و اصولی هلیله سیاه، می توانید این مشکل را برطرف کنید. برای این منظور به مدت ۴۰ شب، هر شب ۵ گرم هلیله سیاه را به صورت پودر شده روی زبان ریخته و با یک لیوان آب میل کنید. این روش نه تنها عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، بلکه شرایط مناسب برای کاهش وزن را با دفع منظم مواد زائد فراهم می کند.
فواید هلیله سیاه برای کبد
اگر به دنبال تقویت سلامت کبد خود هستید هلیله سیاه یکی از بهترین انتخاب هاست. زیرا این گیاه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که به پاکسازی کبد و دفع سموم کمک می کند. لازم به گفتن است که طریقه مصرف هلیله سیاه برای لاغری علاوه بر کاهش وزن باعث جلوگیری از تجمع چربی و مواد سمی در کبد می شود.
بی شک این ویژگی با تقویت عملکرد کبد خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش می دهد. علاوه بر این این گیاه در جوان سازی و بازسازی سلول های آسیب دیده کبد موثر است. از این رو استفاده منظم از هلیله سیاه می تواند خطر ابتلا به بیماری های کبدی مانند سیروز و هپاتیت را نیز کاهش دهد.
هلیله سیاه برای جوانی
هلیله سیاه با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی به عنوان یک گیاه جوان ساز شناخته می شود. زیرا این گیاه به مقابله با رادیکال های آزاد پرداخته و از بروز چین وچروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. علاوه بر پوست، هلیله سیاه با تقویت ریشه مو، کاهش التهابات پوست سر و جلوگیری از سفیدی زودرس موها، به جوان سازی مو و ناخن نیز کمک می کند. از دیگر فواید آن می توان به تقویت کلی سیستم ایمنی بدن اشاره کرد که باعث می شود فرد احساس شادابی و سرزندگی بیشتری داشته باشد.
طریقه مصرف هلیله سیاه برای کبد چرب
1. پودر هلیله سیاه با آب گرم (روش رایج)
شبها قبل از خواب، نصف قاشق چایخوری پودر هلیله سیاه را با یک لیوان آب گرم میل کنید. این روش به سمزدایی کبد، تنظیم متابولیسم و کاهش چربیهای کبد کمک میکند.
2. پودر هلیله سیاه با عسل (برای کاهش تلخی)
اگر طعم تلخ هلیله برایتان آزاردهنده است، میتوانید نصف قاشق چایخوری پودر هلیله سیاه را با یک قاشق چایخوری عسل طبیعی مخلوط کرده و با آب ولرم میل کنید. عسل به بهبود طعم و خواص ضدالتهابی کمک میکند.
3. دمکرده هلیله سیاه
یک قاشق چایخوری پودر هلیله را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. سپس صاف کرده و بنوشید. این روش ملایمتر از مصرف مستقیم پودر است و برای کسانی که معده حساسی دارند مناسبتر است.
4. دوره مصرف
برای کبد چرب، معمولاً مصرف مداوم بهمدت 4 تا 8 هفته توصیه میشود (یک نوبت در روز، ترجیحاً شب). پس از آن بهتر است بدن را مدتی استراحت دهید یا با نظر پزشک سنتی ادامه دهید.
بهترین زمان مصرف هلیله سیاه برای سفیدی مو
سفیدی زودرس مو ممکن است برای بسیاری از افراد نگران کننده باشد. اما آیا می دانستید که هلیله سیاه می تواند به خوبی از آن پیشگیری کند؟ به شرط آن که به طور اصولی و در زمان درست آن استفاده شود. بهترین زمان برای مصرف هلیله سیاه برای سفیدی مو، شب ها قبل از خواب است. زیرا در این زمان این گیاه دارویی با بهبود جریان خون در پوست سر و تغذیه فولیکول ها، مانع از سفید شدن تارهای مو می شود. برای افزایش تأثیر آن، می توانید هلیله سیاه را با عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. این ترکیب علاوه بر تغذیه موها، باعث ضخامت و افزایش درخشندگی مو نیز می شود. با مصرف مداوم، از سفیدی زودرس موها جلوگیری خواهید کرد.
سایر فواید هلیله سیاه
هلیله سیاه علاوه بر لاغری و زیبایی، فواید دیگری نیز برای سلامت عمومی بدن که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
- کاهش استرس و اضطراب
- تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز
- کاهش التهابات در مفاصل و روماتیسم
- پیشگیری از عفونت های ویروسی و باکتریایی
- کمک به بهبود مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده
