آیا از تلاش های مکرر برای کاهش وزن خود خسته شده اید و هنوز هم به نتیجه دلخواهتان نرسیده اید؟ آیا احساس می کنید که عادات غذایی نامناسب و میل به پرخوری، شما را از رسیدن به وزن ایده آلتان باز می دارد؟ اگر چنین است هیپنوتراپی لاغری می تواند کلید حل این مشکل باشد. این روش نوین روان شناسی با تمرکز بر قدرت ذهن ناخودآگاه، به شما کمک می کند تا الگوهای فکری و رفتاری مخرب مرتبط با تغذیه را شناسایی کرده و همه آن ها را با هدف لاغری و کاهش وزن تغییر دهید.
حال می پرسید چگونه؟ باید بگوییم این روش با بهره گیری از تکنیک های خاص هیپنوتیزم به شما کمک می کند تا انگیزه درونی تان در جهت کنترل بهتر اشتها و همچنین انتخاب غذاهای سالم تر قوی گردد. در نهایت بتوانید به وزن دلخواه خود برسید. در ادامه این مقاله از مجله ایرانیان بیشتر در خصوص هیپنوتراپی لاغری و نحوه عملکرد آن در جهت کاهش وزن صحبت می کنیم.
هیپنوتراپی چیست ؟
به طور کلی می توان گفت هیپنوتراپی، فراتر از یک تکنیک آرام سازی ساده دروازه ای به سوی اعماق ذهن ناخودآگاه است. اگر بخواهیم ساده تر آن را توضیح دهیم باید بگوییم که این رویکرد درمانی با بهره گیری از حالت خلسه و تمرکز عمیق، مسیری نو به سوی تغییر الگوهای فکری و رفتاری ارائه می دهد.
به این صورت که هیپنوتراپیست با هدایت فرد به این حالت خاص، امکان دسترسی به باورها و عادات ناخودآگاهی را فراهم می کند که اغلب در پس رفتارهای ناسالم و ناخواسته پنهان شده اند. این روش با هدف قرار دادن ریشه های عمیق مشکلات، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجبات بهبود کیفیت زندگی و افزایش خودآگاهی را نیز فراهم می آورد.
نحوه عملکرد هیپنوتراپی لاغری
همانطور که گفته شد هیپنوتراپی لاغری با رویکردی متفاوت به اعماق ذهن ناخودآگاه شما نفوذ می کند تا به این صورت الگوهای رفتاری و باورهای نادرست مرتبط با غذا و وزن را در شما تغییر دهد. این روش درمانی، با ایجاد یک ارتباط مثبت بین ذهن و بدن، شما را به سمت انتخاب های غذایی سالم تر و سبک زندگی فعال تر سوق می دهد.
در یک بیان دیگر اگر بخواهیم نحوه عملکرد هیپنوتراپی لاغری را در جهت کاهش وزن توضیح دهیم باید اینگونه بگوییم که این روش درمانی به شما کمک می کند تا ریشه های پرخوری عصبی، میل شدید به غذاهای ناسالم و کمبود انگیزه برای ورزش را شناسایی کنید. بی شک با تغییر این الگوهای ذهنی، دیگر نیازی به مبارزه دائمی با وسوسه ها نخواهید داشت. اما بهتر است این را هم بدانید که این روش زمانی بهترین نتیجه را می دهد که با یک برنامه غذایی شخصی سازی شده و فعالیت بدنی منظم همراه شود.
تماس با ما
فواید استفاده از هیپنوتراپی لاغری
هیپنوتراپی لاغری به عنوان روشی نوین به افراد کمک می کند تا بتوانند کنترل بهتری بر افکار و انتخاب های غذایی خود داشته باشند. این تکنیک به ویژه برای کسانی که در برابر وسوسه های غذایی تسلیم می شوند، می تواند یک گزینه مناسب باشد. قطعا با تمامی این اوصاف افرادی که دارای مشکلاتی همچون پرخوری عصبی یا وسواس در انتخاب غذا هستند معمولاً از نتایج هیپنوتراپی بیشتر از سایر افراد بهره مند می شوند.
در واقع هیپنوتراپی به فرد این امکان را می دهد تا عادات نادرست خود را شناسایی و اصلاح کند. با استفاده از این تکنیک شما به تدریج تمایل خواهید داشت تا از غذاهای سالم و مغذی لذت ببرید و میل به خوراکی های چرب و شیرین به طرز چشم گیری کاهش یابد. این تغییرات ناشی از اصلاح عمیق در ضمیر ناخودآگاه و حذف الگوهای فکری منفی هستند.
یکی دیگر از مهم ترین فواید هیپنوتراپی لاغری، افزایش ارتباط مثبت با بدن است. ساده تر بگوییم افراد پس از خنثی سازی احساسات منفی مانند اضطراب و ناامیدی نسبت به بدن خود، می توانند احساس آرامش بیشتری تجزیه و تحلیل کنند. این رویکرد موجب می شود که فرد در انتخاب غذاها و سبک زندگی انتخاب های هوشمندانه تری داشته باشد و در نهایت به کاهش وزن پایدار دست یابد. با کمک هیپنوتراپی شما نه تنها در مسیر کاهش وزن قرار می گیرید بلکه به سلامتی و رفاه بلندمدت خود نیز اهمیت می دهید.
چه کسانی نباید از هیپنوتراپی لاغری استفاده کنند ؟
اگرچه هیپنوتراپی لاغری یک روش مؤثر برای تغییر نگرش به غذا و عادات رفتاری است اما این روش به مثابه سایر روش های لاغری و کاهش وزن برای همه افراد مناسب نیست.
به عنوان مثال:
- افرادی که سابقه روان پریشی یا اختلالات شخصیتی خاص دارند باید از این روش درمانی پرهیز کنند. چراکه این اختلالات می توانند پاسخ های ذهنی و عاطفی غیرقابل پیش بینی ایجاد نموده و هیپنوتراپی ممکن است وضعیت آنها را پیچیده تر کند.
- علاوه بر این کسانی که به بیماری های جدی مانند سرطان مبتلا هستند بهتر است قبل از استفاده از هیپنوتراپی با پزشک خود مشورت کنند. زیرا چنین بیماری های خاصی ممکن است نیاز به درمان های خاصی هم داشته باشند و هیپنوتراپی ممکن است به عنوان یک روش مکمل بدون نظارت پزشکی مناسب نباشد.
- افرادی که سابقه اختلالات خوردن دارند نیز باید محتاط باشند. زیرا هیپنوتراپی ممکن است باعث تقویت یا تشدید رفتارهای ناسالم تغذیه ای در این دسته از افراد شود. بنابراین مهم است که قبل از استفاده از این روش ارزیابی دقیق تری از وضعیت روانی و جسمی خود داشته باشید.
- در نهایت بهتر است همیشه برای مشاوره به یک متخصص روان شناس یا پزشک مراجعه کنید. این کار به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که روش انتخابی تان با وضعیت سلامت شما سازگاری دارد و به شما در دستیابی به هدف های کاهش وزن تان کمک می کند. انتخاب هیپنوتراپی لاغری باید یک تصمیم آگاهانه و متناسب با نیازهای شما باشد.
- علاوه بر این افرادی که تحت تأثیر مواد مخدر یا الکل قرار دارند نباید از این روش استفاده کنند. به طور کلی در نظر گرفتن شرایط روانی و جسمی هر فرد قبل از شروع هیپنوتراپی اهمیت ویژه ای دارد.
عوارض و خطرات این روش
باتوجه به مطالب فوق می توان نتیجه گرفت هیپنوتراپی لاغری به عنوان یک روش غیرجراحی و ایمن به شمار می رود. اما مانند هر درمان دیگری ممکن است برخی از عوارض جانبی در حین یا پس از آن رخ دهند. با این حال این عوارض معمولاً نادر و خفیف هستند. برخی از عوارض جانبی که ممکن است تجربه شوند شامل سردرد، سرگیجه، خواب آلودگی، و احساس اضطراب یا ناراحتی موقت است.
یکی از نگرانی های بالقوه در هیپنوتراپی که نباید آن را نادیده گرفت احتمال ایجاد خاطرات کاذب است. این موضوع می تواند به ویژه برای افرادی با زمینه های آسیب پذیر روانشناختی بیشتر در معرض خطر باشد. بنابراین اگر فردی دچار توهم یا هذیان است یا تاریخچه اختلالات روانی دارد مشورت با یک پزشک قبل از شروع هیپنوتراپی بسیار ضروری است.
