ورزش و سلامتی

گودی کمر چیست ؟ رفع گودی کمر با ورزش امکان پذیر است ؟ گودی کمر (Hyperlordosis): گودی کمر یک اختلال بسیار رایج در ستون فقرات است. ستون فقرات افرادی که این عارضه را با خود دارند، معمولاً در قسمت پایین

درمان زانو درد راهکارهای متفاوتی دارد اما باید ریشه این درد را اول تشخیص دهید ممکن است این درد به خاطر وزن بالای شما باشد از این رو می توانید با روش های لاغری و استفاده از دستگاه های لاغری