بهترین معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن کدام است؟ امروزه لاغری و رسیدن به اندام متناسب به مثابه گذشته چندان سخت و دشوار نیست. خیلی ها با استفاده از روش های لاغری متعددی که وجود دارند در تلاشند تا در سریع ترین زمان ممکن به وزن ایده آلشان برسند. خیلی از خانم به جای اینکه در بازار به دنبال لباس های سایز بزرگ متناسب با وزنشان بگردند ترجیح می دهند از روش های معقول تری استفاده کنند.
به عنوان مثال بعضی ها برای این هدف به قرص ها و نوشیدنی های لاغری پناه می برند و برخی دیگر حتی سراغ عمل های جراحی می روند که بسیار هم پرهزینه و پرخطر می باشد. در این میان کسانی موفق تر هستند که راهی متعادل را انتخاب می کنند: ترکیب رژیم سالم، فعالیت بدنی و استفاده از معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن. این نوشیدنی ها سرعت سوخت وساز را بالا برده، چربی ذخیره شده را هدف می گیرند و کمک می کنند سریع تر شکم تخت تر و اندام سبک تری داشته باشید.
پس اگر شما هم در حال رژیم گرفتن هستید یا قصد دارید آن را شروع کنید این معجون های ساده و خانگی که در مجله زیبا 360 معرفی کردیم می توانند یار وفادار شما در مسیر لاغری باشند و نتایج کاهش وزن را زودتر برایتان نمایان کنند.
معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن
انواع معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن این روزها برای بسیاری از کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند به یک همراه ثابت تبدیل شده اند. حتی با وجود تنوع لباس ها، خیلی ها دوست دارند اندامی خوش فرم و سبک تر داشته باشند و حس خوبی نسبت به ظاهر خود پیدا کنند. این نوشیدنی ها اگر در کنار رژیم سالم و فعالیت بدنی قرار بگیرند، سرعت چربی سوزی را بالا می برند و رسیدن به هدف را آسان تر می کنند. در ادامه فهرستی از بهترین معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن را معرفی می کنیم:
معجون لاغری سرکه سیب بهترین معجون لاغری ناشتا
سرکه سیب یکی از ساده ترین و موثرترین معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن و ایجاد حس سیری طولانی است. کافیست هر روز صبح یک فنجان از مخلوط سرکه سیب، چند برگ تازه نعناع و کمی آب لیموی تازه میل کنید. این ترکیب بدن را پاکسازی می کند، اشتها را کنترل می کند و کمک می کند سریع تر به وزن دلخواه برسید. بهتر است معجون را تازه درست کنید تا بیشترین خاصیت را داشته باشد.
معجون لاغری سریع شکم دارچین
دارچین به عنوان یکی دیگر از انواع معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن نه تنها عطر و طعم فوق العاده ای دارد، بلکه قند خون را ثابت نگه می دارد و بدن را وادار به استفاده از چربی ها برای تامین انرژی می کند. برای تهیه این معجون خوش بو کافیست یک چوب دارچین، کمی زنجبیل تازه، یک قاشق عسل و یک لیوان آب گرم را با هم ترکیب کنید. این نوشیدنی خوشمزه را می توانید آخر هفته ها یا زمانی که به یک نوشیدنی آرام بخش و چربی سوز نیاز دارید، مصرف کنید.
تماس با ما
چای جینسینگ
جینسینگ یک ریشه پرانرژی است که هم استرس را کم می کند و هم به عنوان یکی دیگر از انواع معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن، میزان متابولیسم بدن را با هدف چربی سوزی سالم و پایدار افزایش می دهد. حتی در مقابله با بیماری های مختلف نیز بسیار موثر می باشد.
این معجون فقط با دو تکه جینسینگ، یک چوب دارچین و یک قاشق عسل تهیه می شود. مواد را پنج دقیقه در آب جوش بگذارید تا دم بکشد، سپس آن را بنوشید. ترکیب انرژی بخش و آرام کننده جینسینگ باعث می شود در طول روز سرحال بمانید و بدن بهتر چربی بسوزاند.
معجون لاغری آناناس و زنجبیل
زنجبیل حرارت بدن را بالا می برد و چربی ها را سریع تر می سوزاند. آناناس هم با فیبر فراوان، معده را پر کرده و احساس گرسنگی را دیرتر برمی گرداند. یک لیوان آب آناناس تازه را با یک عدد پرتقال، کمی آب زنجبیل و چند قطعه یخ در مخلوط کن بریزید و قبل از شروع ورزش یا پیاده روی میل کنید. این نوشیدنی هم خوش طعم است و هم به بدن کمک می کند پرانرژی و سبک شروع به حرکت کنید.
معجون لاغری انار
یکی دیگر از انواع معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن معجون آب انار می باشد. آب انار با کالری پایین اما قدرت بالای سیر کنندگی، یک انتخاب عالی برای رژیم های کاهش وزن است. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است، بدن را تازه می کند و انرژی خوبی برای فعالیت ها می دهد. یک فنجان آب انار را می توانید قبل از ورزش یا حتی هر زمان که نیاز به یک نوشیدنی سالم و بی ضرر دارید، نوش جان کنید.
معجون لاغری چای سبز و زنجبیل
چای سبز سال هاست به عنوان یکی از نوشیدنی های اصلی برای کاهش وزن شناخته می شود. ترکیب آن با زنجبیل، اثر چربی سوزی را چند برابر می کند و انرژی خوبی به بدن برای ورزش می دهد. یک لیوان از این نوشیدنی را قبل از تمرینات بدنی بخورید تا سوخت وسازتان به اوج برسد.
میوه هایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند
در کنار بهترین معجون برای بالا بردن سوخت و ساز بدن برخی خوراکی ها از جمله میوه ها نیز هستند که در افزایش میزان متابولیسم بدن نقش بسیار مهمی را ایفا می نمایند. ساده تر بگوییم میوه ها فقط خوشمزه و رنگارنگ نیستند. بلکه آن ها یک بسته کامل از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که بدن را سرحال نگه می دارند.
به طوریکه مصرف روزانه میوه می تواند وزن را در کنترل نگه دارد، خطر بیماری هایی مثل دیابت، فشار خون، مشکلات قلبی و حتی بعضی سرطان ها را کاهش دهد. بعضی میوه ها آنقدر خاصیت چربی سوزی دارند که اصطلاحاً موتور سوخت وساز بدن را روشن می کنند و کالری ها سریع تر می سوزند. پس اگر دنبال کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام هستید این میوه ها دوستان همیشگی شما خواهند بود.
گریپ فروت
گریپ فروت یک میوه خنک و آبدار با طعم کمی تلخ و شیرین است که شاخص گلیسمی پایینی دارد؛ یعنی قندش آرام وارد خون می شود و نوسان قند خون ایجاد نمی کند. نصف یک گریپ فروت با وزن تقریبی ۱۲۳ گرم فقط حدود ۳۷ کالری دارد، اما بیش از نصف نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند.
همچنین آنتی اکسیدان نارینژنین موجود در گریپ فروت میزان التهاب موجود در بدن را کم نموده و سلامت قلب را بالا می برد. حتی مانع از ابتلا بدن به بیماری دیابت نیز می شود.
سیب
سیب یکی از قدیمی ترین رازهای تناسب اندام است. پلی فنول های موجود در سیب مانع تجمع چربی های خطرناک دور اندام ها می شوند. در پوست سیب یک نوع آنتی اکسیدان فعال وجود دارد که خطر چاقی را پایین می آورد.
یکی دیگر از فواید سیب برای افزایش سوخت و ساز بدن این است که اشتها را کم می کند. همچنین با احساس سیری طولانی از پرخوری جلوگیری نموده و میزان التهاب بدن را نیز به طرز چشمگیری کاهش می دهد. به علاوه می تواند سطح کلسترول خوب (HDL) را بالا ببرد و محافظ قلب باشد. چه خام، چه پخته، یا حتی در سالاد، سیب همیشه جایی در رژیم چربی سوز شما دارد.
کیوی
کیوی یک بمب کوچک از فیبر و ویتامین هاست. در نظر داشته باشید ویتامین C، ویتامین K و اسیدفولیک موجود در آن بدن را جوان و قوی نگه می دارد. مصرف کیوی به ویژه برای چربی سوزی شکم و کمر توصیه می شود.
همچنین شاخص گلیسمی پایین آن مانع افزایش ناگهانی قند خون می شود و فیبرش سلامت روده را بهتر کرده و حس سیری طولانی به شما می دهد. لازم به گفتن است که این میوه نه تنها در کاهش وزن موثر است بلکه پوست را هم شفاف و سیستم ایمنی را قوی تر می کند.
