آیا از چربی های سرسخت دور شکم خود خسته شده اید و به دنبال راهی طبیعی و بدون عوارض برای خلاص شدن از آن ها هستید؟ آیا شما هم تاکنون درباره لاغری موضعی شکم با طب سنتی چیزی شنیده اید؟ اگر این موضع هم برای شما جذاب است پیشنهاد می کنیم حتما این مقاله از مجله ایرانیان را از دست ندهید.
به جرات می توان گفت لاغری شکم و پهلو و داشتن اندامی متناسب رویای خیلی از ماها است. زیرا شکم بزرگ و پهلوهای آویزان نه تنها اندام و ظاهر ما را زشت و ناهماهنگ نشان می دهد بلکه باعث می شود اعتماد به نفسمان برای حضور در جمع نیز به شدت پایین آید.
طب سنتی با ارائه راهکارهایی طبیعی و متناسب با مزاج فرد به تحقق این رویا کمک می کند. به طوریکه در روش لاغری موضعی شکم با طب سنتی، تمرکز بر اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم در کنار استفاده از تکنیک هایی برای لاغری موضعی می باشد. متخصصان طب سنتی معتقدند که با شناخت مزاج فرد و اصلاح آن، می توان به طور موثر چربی های اضافی شکم را کاهش داد و به اندامی متناسب دست یافت. این رویکرد، علاوه بر لاغری موضعی، به بهبود سلامتی کلی بدن نیز کمک می کند.
ساده ترین روش لاغری موضعی شکم با طب سنتی
همانطور که گفته شد طب سنتی با رویکردی جامع و متناسب با مزاج شما، می تواند در مسیر لاغری موضعی شکم با طب سنتی یاریگرتان باشد. در ادامه این مقاله، شما را با راهکارهای طب سنتی برای لاغری موضعی شکم آشنا می کنیم.
ورزش کنید و روغن بمالید
شاید ندانید اما ورزش یکی از ارکان اصلی لاغری موضعی شکم در طب سنتی است. انجام حرکات ورزشی منظم، به سوزاندن چربی ها و تقویت عضلات شکم کمک می کند. برای افزایش تاثیر ورزش، استفاده از روغن های گرم قبل از ورزش توصیه می شود. روغن هایی مانند سیاه دانه، شوید و بابونه، با طبیعت گرم خود به آب شدن چربی ها کمک می کنند. برای استفاده از این تکنیک جهت لاغری موضعی شکم با طب سنتی، ابتدا روغن را به صورت دورانی روی شکم ماساژ دهید و سپس ورزش را آغاز کنید. این ترکیب به شما کمک می کند تا در مدت کوتاهی به نتایج مطلوب دست یابید.
لاغری شکم و پهلو با طب سنتی ابوعلی سینا
ابوعلی سینا حکیم نامدار ایرانی با ارائه راهکارهای جامع و کاربردی به افراد در رسیدن به سلامتی و تناسب اندام کمک شایانی کرده است. به طور کلی می توان گفت رژیم لاغری ابوعلی سینا بر پایه اصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم استوار است.
تماس با ما
در این روش به جای تمرکز بر رژیم های سخت و محدود کننده بر مصرف غذاهای سالم، کم کردن حجم غذا و استفاده از گیاهان دارویی تاکید می شود. با پیروی از این روش می توانید به طور طبیعی و بدون عوارض، چربی های اضافی شکم و پهلو را کاهش داده و به اندامی متناسب دست یابید. ساده ترین راهکارهای ابوعلی سینا در راستای لاغری موضعی شکم با طب سنتی عبارتند از:
قبل از خوردن هر وعده غذایی دوش بگیرید
ابوعلی سینا معتقد بود که دوش گرفتن با آب گرم قبل از هر وعده غذایی یکی از راهکارهای ساده برای لاغری موضعی شکم با طب سنتی است. زیرا گرما و برخورد آب با بدن، باعث شکستن بافت های چربی می شود و فرآیند لاغری را تسریع می کند. این روش، علاوه بر کاهش وزن شدت استرس را کاهش داده و آرامش اعصاب را برایتان به ارمغان می آورد. بنابراین، قبل از هر وعده غذایی، یک دوش کوتاه با آب گرم بگیرید و از فواید آن برای سلامتی و تناسب اندام بهره مند شوید.
حجم خوراک خود را کم کنید
کم کردن حجم غذا یکی از اصول اساسی رژیم لاغری ابوعلی سینا است. قطعا می دانیم که پرخوری یکی از عوامل اصلی افزایش وزن و تجمع چربی در بدن است. از این رو با کم کردن حجم غذا، می توانید کالری دریافتی خود را کاهش داده و به تدریج وزن کم کنید. اما هواستان باشد که این فرآیند باید به آرامی و تدریجی انجام شود تا بدن به کم خوری عادت کند و از تحلیل عضلات جلوگیری شود.
غذاهایی با مزاج خشک بخورید
ابوعلی سینا معتقد بود که مصرف غذاهایی با مزاج خشک، به کاهش وزن کمک می کند. غذاهایی مانند غذاهای تند، شور و ترش، مزاج بدن را خشک می کنند و باعث کاهش وزن می شوند. البته، در مصرف این غذاها باید احتیاط کرد و از زیاده روی پرهیز کرد، زیرا ممکن است عوارضی مانند خشکی پوست و یبوست ایجاد کنند.
غذاهای قلیایی را در برنامه غذایی خود جای دهید
ابوعلی سینا بر مصرف غذاهایی با طبع گرم تاکید داشت که امروزه معادل غذاهای قلیایی در رژیم های غذایی مدرن است. این غذاها به دلیل خاصیت سم زدایی خود باعث کاهش وزن و بهبود سلامتی می شوند.
قوی ترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو
استفاده از گیاهان دارویی یکی از روش های موثر و ایمن برای لاغری موضعی شکم است. بسیاری از گیاهان دارویی، دارای خواص چربی سوزی، کاهش اشتها و افزایش متابولیسم هستند. با استفاده از این گیاهان می توانید به طور طبیعی و بدون عوارض، چربی های اضافی شکم و پهلو را کاهش دهید و به اندامی متناسب دست یابید.
زنجبیل
زنجبیل یکی از قوی ترین گیاهان دارویی برای لاغری شکم و پهلو است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود. همچنین باعث افزایش متابولیسم و کاهش التهاب سیستمیک می شود و به این ترتیب، به کاهش وزن کمک می کند. می توانید زنجبیل را به صورت دمنوش، ادویه یا مکمل غذایی مصرف کنید.
شنبلیله
شنبلیله یک گیاه دارویی با خواص متعدد است. از جمله آنکه می تواند به تنظیم قند پرداخته و از افزایش اشتها جلوگیری نماید. همچنین شنبلیله دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که این خود باعث می شود موجبات سلامتی کلی بدن فراهم آید. اگر در کنار لاغری موضعی شکم با طب سنتی به دنبال یک راهکار موثر برای از بین بردن چربی های اضافه شکم و پهلو خود هستید می توانید شنبلیله را به صورت دمنوش، ادویه یا مکمل غذایی مصرف کنید.
پونه کوهی
پونه کوهی یک گیاه دارویی خوش عطر و طعم است که دارای خواص متعددی برای سلامتی است. این گیاه، دارای ترکیبات و آنتی اکسیدان های قوی است که به کاهش وزن کمک می کنند. پونه کوهی، دارای خاصیت ضد التهابی است و به کاهش دردهای عضلانی کمک می کند. می توانید پونه کوهی را به صورت ادویه در غذاها استفاده کنید.
