این تمرینات قدرتی برای کاهش وزن بهتر از هوازی عمل می کنند
انجام تمرینات قدرتی برای کاهش وزن یکی از بهترین راهکارهایی است که افراد برای رسیدن به وزن ایده آل چه در خانه و چه در باشگاه به سراغ آن می روند. این نوع تمرینات ترکیبی از حرکات مختلف ورزشی می
15 خرداد 1404
بدون دیدگاه