داشتن چندین محصول مراقبت از پوست به تنهایی به معنای داشتن یک روتین مؤثر نیست. اگر محصولات با ترتیب یا زمان نامناسب استفاده شوند، ممکن است جذب برخی از آنها کاهش پیدا کند یا ترکیب چند ماده فعال باعث خشکی و تحریک پوست شود. بنابراین، آشنایی با ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست در کنار انتخاب محصولات مناسب، نقش مهمی در داشتن یک روتین اصولی دارد.
به طور کلی، در روتین مراقبت از پوست بهتر است محصولات از بافت های سبک تر به سمت محصولات غلیظ تر استفاده شوند و در روتین صبح، ضدآفتاب آخرین مرحله باشد. البته این ترتیب برای همه افراد یکسان نیست و عواملی مانند نوع پوست، ترکیبات محصولات و هدف از روتین میتوانند نحوه استفاده از محصولات را تغییر دهند.
ترتیب کلی استفاده از محصولات مراقبت از پوست چیست؟
اگر بخواهیم یک ترتیب ساده و قابل استفاده برای بیشتر روتینهای پوستی داشته باشیم، میتوان مراحل را به شکل زیر در نظر گرفت:
پاک کننده ← تونر ← سرم و محصولات درمانی ← کرم دور چشم ← مرطوب کننده ← ضدآفتاب در صبح
البته استفاده از تمام این محصولات برای همه افراد ضروری نیست. برای مثال، اگر تونر یا کرم دور چشم در روتین شما وجود ندارد، نیازی نیست صرفاً برای کامل کردن مراحل آنها را اضافه کنید.
1. پاک کننده
پاک کننده معمولاً اولین مرحله روتین است. این محصول آلودگی، چربی اضافی، مواد آرایشی و بقایای محصولات قبلی را از سطح پوست پاک می کند تا پوست برای مراحل بعدی آماده شود.
۲2. تونر
تونر بعد از شست و شوی صورت استفاده میشود. بسته به فرمولاسیون، ممکن است نقش آبرسان، تسکین دهنده یا لایه بردار داشته باشد. تونر های حاوی مواد فعال باید با توجه به نوع پوست و سایر محصولات روتین استفاده شوند.
3. سرم و محصولات درمانی
سرم ها معمولاً بافت سبک تری نسبت به کرم ها دارند و برای اهداف مختلفی مانند آبرسانی، کنترل چربی، روشن تر شدن ظاهر پوست یا مراقبت ضدپیری تولید می شوند.
4. کرم دور چشم
اگر از کرم دور چشم استفاده میکنید، معمولاً میتوان آن را پس از محصولات سبک و قبل از مرطوب کننده قرار داد. با این حال، مهم تر از جایگاه دقیق آن، استفاده صحیح و ملایم در اطراف چشم است.
5. مرطوب کننده
مرطوب کننده به حفظ آب پوست و تقویت سد دفاعی آن کمک میکند و معمولاً یکی از مراحل اصلی روتین صبح و شب است.
6. ضدآفتاب
در روتین صبح، ضدآفتاب در پایان مراحل مراقبت از پوست استفاده میشود. اگر قرار است در طول روز در معرض نور خورشید باشید، حذف این مرحله میتواند اثر بخشی بسیاری از اقدامات مراقبتی را تحت تأثیر قرار دهد.
روتین مراقبت از پوست صبح؛ محصولات را به چه ترتیبی استفاده کنیم؟
روتین صبح معمولاً با هدف پاکسازی ملایم، تأمین رطوبت و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی انجام می شود. ترتیب پیشنهادی آن به شکل زیر است:
شوینده ← تونر ← سرم ← کرم دور چشم ← مرطوب کننده ← ضدآفتاب
پاک کننده صورت
صبح میتوانید با یک شوینده متناسب با نوع پوست، چربی و عرق ایجاد شده در طول شب را پاک کنید. برای پوست خشک یا حساس، شوینده ملایم انتخاب مناسب تری است.
تونر
اگر تونر در روتین شما وجود دارد، پس از پاکسازی استفاده میشود. تونرهای آبرسان را می توان در این مرحله قرار داد؛ اما محصولات لایه بردار باید با احتیاط بیشتری استفاده شوند.
سرم ویتامین C یا سایر سرم های صبح
ویتامین C یکی از ترکیباتی است که بسیاری از افراد در روتین صبح استفاده میکنند. سرم آبرسان یا سایر محصولات مناسب صبح نیز میتوانند در این مرحله قرار بگیرند.
کرم دور چشم
در صورت استفاده از کرم دور چشم، مقدار کمی از آن را با حرکات آرام اطراف استخوان دور چشم استفاده کنید و از کشیدن پوست این ناحیه خودداری کنید.
مرطوب کننده
پس از سرم، مرطوب کننده استفاده میشود تا رطوبت پوست حفظ شود و لایهای مناسب برای مراحل بعد ایجاد کند.
ضدآفتاب
ضدآفتاب آخرین مرحله روتین مراقبت از پوست در صبح است. مقدار کافی و تمدید آن در شرایط لازم، اهمیت بیشتری از پیچیده کردن روتین با محصولات متعدد دارد.
روتین مراقبت از پوست شب چه ترتیبی دارد؟
روتین شب با روتین صبح یک تفاوت مهم دارد: در این زمان معمولاً محصولات درمانی مانند رتینول یا برخی ترکیبات لایهبردار مورد استفاده قرار می گیرند و دیگر نیازی به ضدآفتاب ندارید.
ترتیب کلی میتواند به این شکل باشد:
پاک کردن آرایش و ضدآفتاب ← شوینده ← تونر یا اسنس ← سرم درمانی ← رتینول یا محصول تخصصی شب ← کرم دور چشم ← مرطوب کننده
اگر محصول درمانی شما دستور مصرف خاصی دارد، دستور سازنده یا پزشک را در اولویت قرار دهید.
پاک کردن آرایش و ضدآفتاب
اگر آرایش یا ضدآفتاب روی پوست دارید، ابتدا باید آن را به شکل مناسب پاک کنید. در صورت نیاز میتوان از پاک کننده آرایش یا پاک کننده روغنی و سپس شوینده استفاده کرد.
شوینده
پس از پاک کردن محصولات سطح پوست، شوینده برای پاکسازی کاملتر استفاده میشود.
تونر یا اسنس
این مرحله اختیاری است و بسته به نوع محصول میتواند در روتین قرار بگیرد.
سرم های درمانی
سرم های آبرسان، روشن کننده یا سایر محصولات درمانی در این مرحله استفاده میشوند. لازم نیست تمام سرم ها را در یک شب روی پوست قرار دهید.
رتینول یا محصولات تخصصی شب
رتینول باید با برنامه و متناسب با تحمل پوست استفاده شود. اگر تازه استفاده از آن را شروع کردهاید، استفاده مکرر یا هم زمان با چند ماده فعال میتواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد.
مرطوب کننده یا کرم شب
در پایان، مرطوب کننده استفاده میشود تا پوست رطوبت خود را بهتر حفظ کند.
اگر چند سرم داریم، کدام سرم را اول استفاده کنیم؟
وقتی چند سرم مختلف دارید، ترتیب استفاده اهمیت بیشتری پیدا میکند. یک قاعده کلی این است که محصولات سبک تر و رقیق تر پیش از محصولات سنگین تر استفاده شوند؛ اما این قانون همیشه مطلق نیست.
برای مثال، اگر دو محصول دارای مواد فعال متفاوت هستند، سازگاری ترکیبات آنها نیز باید بررسی شود.
سرم های آبرسان
سرم های آبرسان مانند محصولات حاوی هیالورونیک اسید معمولاً بافت سبکی دارند و میتوانند در مراحل ابتدایی روتین قرار بگیرند.
ویتامین C
ویتامین C معمولاً در روتین صبح استفاده میشود و پس از پاکسازی پوست قرار میگیرد. در صورت استفاده از چند ماده فعال، باید ترکیبات کل روتین را در نظر گرفت.
نیاسینامید
نیاسینامید را میتوان در بسیاری از روتین ها استفاده کرد و معمولاً با ترکیبات مختلف سازگاری خوبی دارد. با این حال، تعداد محصولات و میزان مواد فعال همچنان اهمیت دارد.
هیالورونیک اسید
هیالورونیک اسید یک ماده آبرسان است و معمولاً در سرم های سبک استفاده میشود. پس از آن میتوان از مرطوب کننده برای حفظ رطوبت استفاده کرد.
رتینول
رتینول معمولاً در روتین شب قرار میگیرد. بهتر است در شروع مصرف، تعداد دفعات استفاده محدود باشد و از ترکیب همزمان آن با چند ماده تحریک کننده خودداری شود.
اسید های لایه بردار
محصولاتی حاوی اسید های لایه بردار مانند AHA و BHA باید با توجه به غلظت، نوع پوست و سایر ترکیبات روتین مصرف شوند. استفاده هم زمان چند لایه بردار یا ترکیب آنها با محصولات قوی دیگر ممکن است باعث تحریک پوست شود.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی بر اساس نوع محصول
جدول زیر یک راهنمای ساده برای جایگاه محصولات رایج در روتین پوستی است:
| محصول | زمان استفاده | جایگاه در روتین |
| شوینده | صبح و شب | اول |
| تونر | صبح و شب | بعد از شوینده |
| سرم | صبح یا شب | قبل از کرمها |
| کرم دور چشم | صبح و شب | بعد از محصولات سبک |
| مرطوبکننده | صبح و شب | مراحل پایانی |
| ضدآفتاب | صبح | آخرین مرحله |
این جدول یک چار چوب عمومی است و در صورت وجود محصولات درمانی یا تجویزی، ممکن است ترتیب متفاوتی لازم باشد.
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست برای انواع پوست
پوست خشک
در پوست خشک، تمرکز اصلی روتین باید روی پاکسازی ملایم و حفظ رطوبت باشد. شوینده قوی یا استفاده مکرر از لایه بردار میتواند خشکی را بیشتر کند. یک سرم آبرسان و مرطوب کننده مناسب میتواند بخش مهمی از روتین باشد.
پوست چرب
پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد. بهتر است محصولاتی انتخاب شوند که بافت سبک تری داشته باشند و برای پوست چرب طراحی شده باشند. پاکسازی بیش از حد برای از بین بردن چربی نیز روش مناسبی نیست.
پوست مختلط
در پوست مختلط، ممکن است نواحی مختلف صورت نیاز های متفاوتی داشته باشند. استفاده از محصولات متعادل و غیرسنگین میتواند به تنظیم روتین کمک کند.
پوست حساس
برای پوست حساس بهتر است تعداد محصولات محدود و ترکیبات سادهتر باشند. اضافه کردن چند ماده فعال به صورت هم زمان میتواند احتمال قرمزی و تحریک را افزایش دهد.
پوست مستعد جوش
در پوست مستعد جوش، انتخاب محصولات غیرکومدون زا و توجه به ترکیبات درمانی اهمیت دارد. لایهبرداری بیش از حد یا خشک کردن شدید پوست لزوماً به بهبود جوش ها کمک نمیکند.
فاصله زمانی بین استفاده از محصولات پوستی چقدر باشد؟
یکی از پرسش های رایج این است که آیا باید بین استفاده از هر محصول چند دقیقه صبر کرد یا خیر. در بیشتر موارد، لازم نیست برای هر مرحله زمان طولانی تعیین کنید.
وقتی یک محصول روی پوست پخش شد و تا حد مناسبی جذب شد، میتوانید مرحله بعد را انجام دهید. اگر چند محصول با بافت مشابه دارید، فاصله کوتاه بین آنها معمولاً کافی است.
اما در مورد محصولات درمانی قوی، بهتر است دستور مصرف محصول را بررسی کنید. همچنین اگر محصولی باعث سوزش یا قرمزی قابل توجه میشود، ادامه دادن روتین بدون توجه به این واکنش کار درستی نیست.
اشتباهات رایج در ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست
استفاده از ضدآفتاب قبل از سرم
ضدآفتاب باید در پایان روتین صبح قرار بگیرد. استفاده از سرم یا مرطوب کننده بعد از ضدآفتاب میتواند لایه محافظ ایجاد شده را مختل کند.
استفاده از مرطوب کننده قبل از محصولات درمانی
در یک روتین معمولی، بسیاری از سرم های درمانی قبل از مرطوب کننده استفاده میشوند. با این حال، برای برخی محصولات خاص ممکن است روش متفاوتی توصیه شود.
استفاده هم زمان و بدون برنامه از چند ماده فعال
یکی از اشتباهات رایج، استفاده همزمان از رتینول، اسید های لایه بردار و سایر ترکیبات قوی است. تعداد بیشتر محصولات الزاماً به معنی نتیجه بهتر نیست.
حذف شوینده مناسب
پاکسازی پوست پایه روتین است. با این حال، شوینده باید متناسب با نوع پوست انتخاب شود و نباید باعث احساس کشیدگی شدید شود.
استفاده بیش از حد از محصولات
پوست برای مراقبت به دهها محصول نیاز ندارد. یک روتین ساده و منظم میتواند از روتینی که پر از محصولات مختلف است، کاربردی تر باشد.
ترکیب نادرست برخی ترکیبات فعال
پیش از ترکیب محصولات درمانی، ترکیبات آنها را بررسی کنید. اگر درباره ترکیب چند ماده فعال مطمئن نیستید، بهتر است از متخصص پوست راهنمایی بگیرید.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی در یک روتین ساده و اقتصادی
برای داشتن یک روتین مؤثر لازم نیست تعداد زیادی محصول خریداری کنید. یک روتین پایه میتواند شامل سه محصول اصلی باشد:
صبح:
شوینده ← مرطوب کننده ← ضدآفتاب
شب:
شوینده ← مرطوب کننده
در صورت وجود یک نیاز مشخص پوستی، میتوان یک محصول درمانی مناسب نیز به روتین اضافه کرد. این روش کمک میکند ابتدا نیازهای اصلی پوست تأمین شود و سپس در صورت نیاز محصولات بیشتری اضافه شوند.
آیا ترتیب محصولات مراقبت از پوست برای همه یکسان است؟
ترتیب کلی محصولات مشابه است، اما روتین هر فرد میتواند متفاوت باشد. نوع پوست، ترکیبات محصول، هدف از استفاده، مشکلات پوستی و حتی تجویزی بودن یک محصول می توانند روی نحوه استفاده تأثیر بگذارند.
برای مثال، فردی که تنها به آبرسانی و محافظت روزانه نیاز دارد، به روتین پیچیدهای مانند فردی که تحت درمان تخصصی پوست است احتیاج ندارد.
همچنین دستور مصرف برخی محصولات تجویزی ممکن است با ترتیب رایج محصولات بدون نسخه متفاوت باشد. بنابراین در چنین شرایطی، دستور پزشک یا راهنمای محصول را در اولویت قرار دهید.
برای به خاطر سپردن ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست، لازم نیست روتین پیچیدهای داشته باشید. اصل کلی این است که پاکسازی را در ابتدای روتین انجام دهید، محصولات سبک تر و سرم ها را پیش از کرم ها قرار دهید و مرطوب کننده را در مراحل پایانی استفاده کنید.
روتین صبح:
شوینده ← تونر ← سرم ← مرطوب کننده ← ضدآفتاب
روتین شب:
پاک کننده/شوینده ← تونر ← سرم یا محصول درمانی ← مرطوب کننده
نوع پوست و ترکیبات محصولات را در نظر بگیرید و برای محصولات درمانی قوی، دستور مصرف تخصصی آنها را در اولویت قرار دهید. یک روتین ساده، منظم و متناسب با نیاز پوست میتواند از استفاده بی برنامه محصولات متعدد نتیجه بهتری داشته باشد. برای آشنایی بیشتر با نکات و محصولات مرتبط با مراقبت از پوست نیز میتوانید مطالب تخصصی زیبا 360 را دنبال کنید.
