5 مهر 1405

فعالیت بدنی منظم یکی از موثرترین راه‌ ها برای حفظ سلامت بدن و کاهش خطر بسیاری از مشکلات جسمی است. ارتباط میان ورزش و سلامتی تنها به کاهش وزن یا افزایش حجم عضلات محدود نمی‌ شود؛ ورزش می‌تواند عملکرد قلب