19 شهریور 1405

سال‌ هاست که در سالن‌ های بدنسازی و مقالات حوزه تناسب اندام یک قانون نانوشته اما بسیار رایج وجود دارد: «شما نمی‌ توانید هم‌ زمان عضله بسازید و چربی بسوزانید؛ باید یکی را انتخاب کنید!» این تفکر سنتی باعث شکل‌