ورزش در خانه: تبدیل خانه به باشگاه شخصی (بدون نیاز به هیچ وسیلهای)
مبانی علمی ورزش در خانه ورزش در خانه بر پایه اصل مقاومت وزن بدن استوار است. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Journal of Strength and Conditioning Research، تمرینات وزن بدن میتواند به اندازه تمرینات با وزنه در افزایش
13 آذر 1404
بدون دیدگاه