به زیبا ۳۶۰ خوش آمدید

15 آبان 1404

Picture of زیبا ۳۶۰

زیبا ۳۶۰

زیبا ۳۶۰ تیم تخصصی تولید محتوا در حوزه‌های مختلف تناسب اندام ، مراقبت از پوست و مو ، آرایشی و زیبایی ، ورزش و سلامتی ، تغذیه سالم و غذاهای رژیمی است

تغذیه سالم و سلامت روان

تغذیه سالم و سلامت روان: چه بخوریم تا استرس و اضطراب کم شود؟

سلامت روان در دنیای پر استرس امروز به یکی از چالش‌های اصلی تبدیل شده است. معمولاً به درمان‌های دارویی و روان‌شناختی فکر می‌کنیم، اما تغذیه سالم نقش بسزایی در بهبود آن دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که ارتباط «محور روده-مغز» نشان