3 شهریور 1404

استفاده از جایگزین گوشت قرمز مانند سویا، توفو، سیتان و… برای بدنسازان و حتی افرادی که تازه به سمت رژیم های گیاهی یا وگان رفته اند و هنوز عادت زیادی به مصرف گوشت دارند، یک راهکار بسیار مفید و موثر