28 مرداد 1404

احتمالاً به دفعات زیاد پروتئین بارهای آماده را در فروشگاه های مختلف دیده باشید. اما شاید تا حالا خودتان در خانه پروتئین بار خانگی را امتحان نکرده باشید. پس وقتش رسیده که دست به کار شوید و طبق دستورهای ساده،