این دتاکس لاغری رو تو خونه بدون هزینه درست کن و لاغر شو

دتاکس لاغری یکی از نوشیدنی های ارزشمندی است که می تواند جایگزین آب شود. دتاکس واتر می تواند در طعم ها و خواص متنوعی تهیه شود. افرادی که مصرف آب در طول روز و در رژیم های لاغری برایشان دشوار است، به سادگی می توانند دتاکس لاغری را در خانه تهیه نمایند و از خواص آن بهره مند شوند. دستور تهیه بیش از 10 نوع دتاکس لاغری را در ایرانیان یادتان داده ایم.

دتاکس لاغری چیست ؟

آب سم زدا یا دتاکس واتر لاغری ترکیبی است که از آب به همراه میوه‌ها و سبزیجات مختلف تشکیل شده است. این ترکیب به دلیل تأثیر زیاد در لاغری و کاهش وزن این روزها از طرفداران زیادی برخوردار است. دتاکس واترها به راحتی به صورت خانگی قابل تهیه هستند و افراد می‌توانند در تهیه آن‌ها از مواد تازه و طبیعی استفاده کنند.

انواع دتاکس واتر به راحتی در منزل به وسیله میوه‌ها و سبزیجات مختلف قابل تهیه هستند و می‌توانند به لاغری و کاهش وزن، پاکسازی کبد و کاهش استرس و فشار کلیه کمک کنند. مصرف این نوع نوشیدنی‌ها می‌توان به قلیایی سازی بدن، دفع سموم، بهبود کیفیت و شادابی پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

ارزش غذایی دتاکس واتر لاغری

ارزش غذایی دتاکس واتر بسته به مواد تشکیل دهنده آن متفاوت است. آنچه که در اکثر دتاکس واترها دیده می‌شود، کالری 0، پروتئین 0، چربی 0 و قند کم است. اکثر دتاکس واترهای محبوب منبعی غنی از ویتامین C، پتاسیم، منیزیم و فیبر محسوب می‌شوند. به همین دلیل نیز قادرند در کاهش وزن و همچنین تقویت سیستم ایمنی موثر واقع شوند.

بسیاری از افراد با هدف برخورداری از خواص بسیار زیاد دتاکس واتر سعی می‌کنند از این نوشیدنی به جای آب استفاده کنند. لازم به ذکر است که مصرف دتاکس واتر در فصول گرم سال می‌تواند تشنگی شما را رفع کند.

انواع دتاکس لاغری

دتاکس سیب و دارچین

این نوشیدنی سم زدا حاوی مقادیر فراوانی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به مبارزه با رادیکال­های آزاد در بدن کمک می­کند. همچنین سرکه سیب موجود در آن موجب بهبود فرایند هضم و کاهش وزن سریع­تر می­شود.

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

تماس با ما

نام و نام خانوادگی(ضروری)

شماره موبایل(ضروری)

استان(ضروری)

استان خود را مشخص کنیدتهرانآذربایجان شرقیآذربایجان غربیاردبیلاصفهانالبرزایلامبوشهرچهارمحال و بختیاریخراسان جنوبیخراسان رضویخراسان شمالیخوزستانزنجانسمنانسیستان و بلوچستانفارسقزوینقمکردستانکرمانکرمانشاهکهگیلویه و بویراحمدگلستانگیلانلرستانمازندرانمرکزیهرمزگانهمدانیزد

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(ضروری)

لاغری و رژیم

زیبایی و جوانسازی

لیزر موهای زائد

کاشت مو و ابرو

Δ

دتاکس واتر سرکه سیب و دارچین یک راه عالی برای کاهش وزن بوده و علاوه بر این دارای خواصی همچون تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش آب بدن است.

اگر به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن و لاغری هستید این دتاکس واتر پیشنهادی عالی برای شما است؛ چرا که با داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان به کاهش وزن راحت ­ترکمک می­کند.

دتاکس واتر با چای سبز

چای سبز خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. به همین دلیل نیز مصرف دتاکس واتر آن می‌تواند به افزایش متابولیسم، سم زدایی بدن، کاهش وزن کمک کند. این نوشیدنی یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود که می‌تواند به سلامت جسم و روح شما کمک کند. لازم به ذکر است که برای تهیه این نوشیدنی لازم است چای سبز را دم کرده و به آب اضافه کنید. سپس در یخچال قرار دهید تا آماده شود.

دتاکس واتر نعناع و گریپ فروت

گریپ فروت و نعناع ترکیبی بسیار خوش طعم و مقوی ایجاد می­کنند. بر اساس مطالعه­ای در مجله (متابولیسم) گفته شده است گریپ فروت به دلیل داشتن فیتوکمیکال­ها، در چربی‌سوزی و لاغری تأثیر بالایی دارد.

آب گریپ فروت به تنهایی نوشیدنی خوش طعم و مفیدی برای سم‌زدایی بدن و افزایش چربی‌سوزی است که اگر همراه با مقداری نعنا ترکیب شود، خواص چربی‌سوزی آن افزایش پیدا می‌کند.

دتاکس واتر زغال اخته و لیمو

زغال اخته سرشار از ترکیبات گیاهی مفید بوده که یکی از قوی­ترین آن­ها رنگدانه­ای به نام «آنتوسیانین» است. آنتوسیانین نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن می­شود، بلکه به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری­های قلبی کمک می­کند.

افزودن لیمو به آب شما را وادار به نوشیدن بیشتر می­کند که همین مورد برای سم‌زدایی و هیدراته ماندن بدن بسیار مفید است. شایان ذکر است که نوشیدن هرچه بیشتر آب در طول روز، خود راهکاری برای کاهش وزن محسوب می­شود.

دتاکس لاغری پرتقال، لیمو و نعناع

همه میوه­‌ها حاوی «پلی‌فنول» هستند. پلی‌فنول‌ها نوعی ترکیبات گیاهی سالم و طبیعی بوده که موجب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می­شوند. یک لیوان دتاکس واتر پرتقال، لیمو و نعناع سرشار از پلی‌فنول‌ها است که در کاهش بافت چربی شکم و وزن کلی بدن نقش دارند.

دتاکس واتر هندوانه و نعنا

در گرمای تابستان، طراوت و شادابی را با دتاکس واتر هندوانه و نعنا به بدن خود هدیه دهید. این نوشیدنی آبرسان و سم زدا، برای روزهای گرم سال ایده آل است. برای تهیه این نوشیدنی فوق‌العاده کافی است مقداری هندوانه و نعنا را در آب قرار دهید و درون یخچال بگذارید.

آبرسانی بدن، سم زدایی بدن، افزایش شادابی پوست، کاهش وزن از مهم‌ترین مزایای این نوشیدنی رژیمی چربی سوز محسوب می‌شود.

 دتاکس واتر پرتقال، دارچین و انار

تحقیقات نشان می­دهند که افزودن دارچین به رژیم غذایی موجب افزایش سوخت و ساز و چربی‌سوزی بدن می­شود. اگر درون آب ادویه دارچین و انار که تأثیرات بالقوه‌ای بر کاهش وزن بدن دارند را به همراه کمی پرتقال بریزیم، اثرات چربی‌سوزی و کاهش وزن آن به‌خوبی قابل مشاهده خواهد بود.

دتاکس واتر لیمو، نعناع و خیار

این دتاکس واتر خوش‌طعم، نوشیدنی مقوی و مفیدی است که فوایدی همچون هیدراته ماندن در فصل گرم، خاصیت سم‌زدایی قوی، کمک به بهبود جذب مواد غذایی و هضم راحت­تر، شادابی و طراوت پوست، تقویت دستگاه ایمنی بدن و کمک به لاغری و کاهش وزن دارد.

انواع دتاکس واتر نعناع با خاصیت کاهش اشتها، به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی می­کنند. همچنین با جذب ویتامین­‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مؤثری دارند.

دتاکس لاغری زنجبیل و لیمو

ترکیب زنجبیل و لیمو برای لاغری و کاهش وزن معجزه می‌کند. زنجبیل با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن سریع­تر کمک می­کند.

این دتاکس واتر را بهتر است با آب ولرم تهیه کرده و لیمو را درست قبل از نوشیدن به آب اضافه کنید. دتاکس واتر زنجبیل و لیمو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از قوی­ترین ترکیبات سم زدا محسوب می­شود.

 انجیر و توت‌ فرنگی

این دتاکس واتر حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی زیادی است. انجیر مواد مغذی متنوعی مانند پتاسیم دارد که برای عضلات مفید هستند. انجیر همچنین منبع خوبی از فیبر به شمار می‌رود که سرعت فرآیند هضم را کاهش می‌دهد و شما را برای مدت زمان طولانی‌تر سیر نگه می‌دارد.

دتاکس واتر گریپ فروت و رزماری

این دتاکس واتر سرشار از فواید بی‌نظیری همچون پاکسازی روده، خنک کننده، دفع سموم بدن و کمک به هضم بهتر است. با مخلوط گریپ فروت و رزماری در آب، نوشیدنی خوش‌مزه‌ای خواهید داشت که سرشار از فایده است.

گریپ فروت به دلیل داشتن پلی‌فنول و فیتوکمیکال­های فراوان موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن راحت­تر و سریع­تر می­شود.

دتاکس واتر لیمو و آناناس

آناناس با داشتن پتاسیم فراوان، برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید بوده و به بهبود گوارش نیز می پردازد. همچنین لیمو سوخت و ساز را بالا برده و به لاغری کمک میکند.

کیوی و پرتقال

پرتقال سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد و کیوی هم سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله پتاسیم است که برای کاهش وزن مفید هستند‌.

دتاکس را می‌توانید جایگزین آب کنید

آب طبیعی و سالم نیاز حیاتی بدن است اما متاسفانه بیشتر افراد جز در مواقعی که تشنه می‌شوند آب نمی‌نوشند که یعنی نوشیدن 2 الی 3 لیوان آب در طول روز، که مقدار کمی است و سلامت دستگاه گوارش را به خطر می‌اندازد. بنابراین باید این افراد به نوشیدن آب تشویق شوند.

یکی از دلایلی که افراد ار نوشیدن آب کافی در طول روز امتناع می‌کنند این است که آب طعمی ندارد و به همین دلیل انواع نوشیدنی‌های قنددار و پرکالری مانند آبمیوه‌های صنعتی و نوشابه را جایگزین می‌کنند. این نوشیدنی‌ها قند زیادی را وارد بدن می‌کنند و جایگزین مناسبی برای آب نیست. در واقع ضرر آنها بیشتر از منفعتی است که به بدن می‌رسانند.

دتاکس واترها می‌تواند جایگزین خوبی باشند، میوه‌ها طعم مناسب و ملایمی به آب می‌دهند که برای افرادی که طعم طبیعی آب مورد پسندشان نیست، مناسب است. دتاکس واتر کالری کمی دارد و بسته به میوه‌هایی که در تهیه آن استفاده می‌شود می‌تواند به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک کند.

فواید دتاکس لاغری

بوی بد دهان را کاهش می‌دهد

بوی بد دهان عارضه‌ای است که در اثر جمع شدن باکتری‌ها و سموم در روده‌ی بزرگ شکل می‌گیرد. دتاکس واتر به روده‌ی بزرگ در رها شدن از سموم، زایدات و رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند که این موضوع از بین رفتن بوی بد دهان را به دنبال دارد.

کبد را پاکسازی می‌کند

اگر سبک زندگی ناسالمی داشته باشید، عملکرد کبدتان مختل می‌شود‌. دتاکس واتر به پاکسازی کبد جهت بهتر عمل کردن کمک می‌کند‌.

هضم را بهبود می‌بخشد

بهبود هضم را هم می‌توانیم در لیست خواص دتاکس واتر قرار دهیم. لیموترش استفاده شده در دتاکس واتر در افزایش تولید مایعات گوارشی مفید است. این موضوع به معده کمک می‌کند بهتر عمل کند‌. این نوشیدنی روی افراد مبتلا به بیماری التهابی روده اثرات مثبتی دارد. ویتامین C موجود در ترکیبات استفاده شده در دتاکس واتر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

افزایش سطح انرژی

کم‌آبی برای سلامتی مضر است. حتی سطوح خفیف کم‌آبی می‌تواند بر سطح انرژی، تمرکز و خلق‌وخوی کلی شما تأثیر منفی بگذارد. در واقع، این به قدری واضح است که محققان دریافته‌اند که سطح کم‌آبی بدن تنها ۱ درصد می‌تواند باعث سردرد، کاهش دامنه توجه و کاهش سطح تمرکز شود؛ بنابراین با دتاکس واتر می‌توان سطح انرژی را هم افزایش داد.

دتاکس واتر برای جوش صورت

یکی دیگر از فواید ذکر شده برای دتاکس واتر، تاثیر آن در درمان آکنه یا بهتر است بگوییم از بین بردن جوش‌ صورت است. به نوعی دتاکس واترها می‌توانند از جوش زدن جلوگیری کنند و احتمالاً این اثر از طریق افزایش آبرسانی پوست و سم‌زدایی بدن انجام می‌شود. اکثر مشکلات پوستی به سموم دفع‌نشده از بدن مربوط می‌شود. علاوه بر این شاید بهبود سیستم گوارش و وجود یک سری ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها برای جلوگیری از جوش زدن مفید باشند.

متعادل کردن pH بدن

غذاها و نوشیدنی‌های «قلیایی‌کننده» در حال حاضر یک روند غذایی محبوب هستند. گفته می‌شود که دتاکس واتر می‌تواند یک محیط قلیایی‌تر را در بدن ایجاد کند و با توجه به تئوری اسید – قلیایی و تعادل pH بدن، این امر باعث ارتقای سلامتی می‌شود. با این حال علم دقیقاً از این نظریه پشتیبانی نمی‌کند.

تقویت عملکرد سیستم ایمنی

درحالی‌که آب به‌خودی‌خود لزوماً روی سیستم ایمنی شما تأثیر نمی‌گذارد، میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان ترکیب‌شده در آن می‌توانند در تقویت ایمنی شما معجزه کنند. بیشتر میوه‌ها، به ویژه مرکبات مانند لیمو و پرتقال، حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند. برخی از گیاهان و ادویه‌ها مانند زنجبیل نیز دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند. اینها شامل آنتی‌اکسیدان‌ها می‌شوند، ترکیباتی که به محافظت از بدن شما در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل به طور موثری پاسخ ایمنی را تقویت می‌کند و دارای خاصیت آنتی‌باکتریال قوی است.

بهبود خلق و خو

دتاکس واتر برای بهبود خلق‌وخو هم مفید است. خود آب به تنهایی با جبران کم‌آبی می‌تواند خلق‌وخو را بهبود ببخشد. وجود میوه‌ها و سبزیجات تازه با سطح بالاتر ویتامین‌های ضروری برای بدن هم به نوبه خود روی بهبود خلق‌وخو تاثیر خواهند داشت.